扁平足癥狀通常的預(yù)防首先應(yīng)該在平時的鍛煉,以及飲食當(dāng)中注意。
首先應(yīng)該鼓勵孩子經(jīng)常參加適宜的體育鍛煉,使身體的肌肉及其韌帶得到適當(dāng)?shù)拇碳?,像跳繩,跳高,跳遠(yuǎn)的活動可以使足弓得到較好的鍛煉。
在進(jìn)行體育鍛煉時應(yīng)盡量的穿軟底鞋,最好穿專業(yè)的運(yùn)動鞋,切忌不讓孩子穿太小的鞋。九個月以內(nèi)的嬰兒不要讓他過早的下地,也不要長時間的站立。雖然處于生長發(fā)育快速期,但由于肌肉力量的發(fā)育比骨骼要慢一些,因此不要因其身材高大而經(jīng)常安排從事一些成人的工作。
若扁平足已經(jīng)較明顯可以讓孩子練習(xí),用腳尖或者是腳背外側(cè)走足,可取得一定的矯正效果,如果無法矯正的扁平足應(yīng)該去醫(yī)院骨科進(jìn)行矯正。