對于高血壓引起的失眠,首先不要過于緊張,要樹立戰(zhàn)勝失眠的信心,否則只能加重失眠癥狀。失眠并不是一種非常嚴重的疾病,只要在采取合理有效的方法是完全可以戰(zhàn)勝的。
對于高血壓引起的失眠屬于繼發(fā)型失眠,一般是以處理引起失眠的基本疾病或情況為主。所以首先要控制血壓平穩(wěn),因為只有解決了引起失眠的原因才能從根本上消除失眠癥狀。一般來說失眠的病因解決后失眠就會不治而愈。對于高血壓引起的失眠多夢者,最重要的是調(diào)整睡眠習慣,恢復正常的生物節(jié)律。
很多患者可能不知道失眠有何方法,甚至對于失眠有一些認識誤區(qū)。其實睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體并無多大影響。如果在不知道高血壓導致失眠多夢如何解決的時候,千萬不要擅自服用安眠藥,以免對身體健康不利,因為安眠藥是在必要時才能用的,只是暫時的,不可以長期服用,否則易產(chǎn)生耐受性和依賴性。