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對于小孩來說，每天繁重的作業(yè)和學(xué)習(xí)任務(wù)，使他們勞累不堪，增加眼睛的勞累程度，眼睛遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過它們的工作極限。

因?yàn)殚L時(shí)間的熬夜、長時(shí)間的學(xué)習(xí)，都會導(dǎo)致他們的眼睛過度疲勞，容易患上近視，建議在日常生活中可以多看一些綠色植物，可以先尋找兩棵樹，一棵比較近的樹，一棵比較遠(yuǎn)的樹，讓眼睛凝望近的樹，觀察樹的細(xì)節(jié)，看到它的脈絡(luò)和一些其他的細(xì)節(jié)，這個(gè)時(shí)候轉(zhuǎn)移自己的視線，看那個(gè)比較遠(yuǎn)的，這樣來回的轉(zhuǎn)換自己的視線，可以幫助調(diào)節(jié)眼睛的肌肉，使眼睛得到放松。

近視的人，對光線比較敏感，所以可以在一個(gè)陽光明媚的日子中，暴露在陽光下，閉上眼對著太陽，讓光線透過眼睛，這樣的話，光線會刺激到我們的眼細(xì)胞，會提高我們眼睛對光線的接受能力。