第一,建議患者睡比較硬的床,不要睡軟床墊,軟床墊容易造成脊柱彎曲或者扭轉(zhuǎn)變形加重病情,硬床墊可以使脊柱保持生理背。
第二,建議去枕平臥或者使用較低的枕頭,尤其是當(dāng)出現(xiàn)頸椎受累的時候,比如開始出現(xiàn)頸椎疼痛的時候要注意了。
第三,一定不要側(cè)臥,很多患者說自己仰臥睡覺的時候很不舒服,患者不要為了舒適而選擇側(cè)臥睡眠,否則很容易引起脊柱的側(cè)彎以及骨盆的傾斜等畸形。
第一,建議患者睡比較硬的床,不要睡軟床墊,軟床墊容易造成脊柱彎曲或者扭轉(zhuǎn)變形加重病情,硬床墊可以使脊柱保持生理背。
第二,建議去枕平臥或者使用較低的枕頭,尤其是當(dāng)出現(xiàn)頸椎受累的時候,比如開始出現(xiàn)頸椎疼痛的時候要注意了。
第三,一定不要側(cè)臥,很多患者說自己仰臥睡覺的時候很不舒服,患者不要為了舒適而選擇側(cè)臥睡眠,否則很容易引起脊柱的側(cè)彎以及骨盆的傾斜等畸形。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊
掃碼關(guān)注完成健康自測