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血糖高注意什么事項(xiàng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

血糖高的患者在飲食方面,最好進(jìn)食粗纖維含量較多的食品,如糙米、面、蔬菜等等。因含粗纖維較多的飲食,能夠增加胃腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排空,減少消化吸收,有利于控制高血糖。要合理安排膳食結(jié)構(gòu),蔬菜應(yīng)該選擇含糖分較少的小白菜、大白菜、油菜、白蘿卜、空心菜、芹菜等等為主。

水果,如香蕉、西瓜、梨子等因含糖量較高故不宜多食,烹調(diào)用油宜選擇植物油,要求高血糖的患者堅(jiān)持長(zhǎng)期而有規(guī)律的體育鍛煉。采取的鍛煉形式應(yīng)為有氧活動(dòng),如步行、騎自行車、健身操及家務(wù)勞動(dòng)等等,活動(dòng)量不宜過大,時(shí)間不宜過長(zhǎng),以15至30分鐘為宜。此外,為避免活動(dòng)時(shí)受傷,應(yīng)注意活動(dòng)時(shí)的環(huán)境,活動(dòng)時(shí)最好隨身攜帶甜點(diǎn)心,以及病情卡以備急需。

以上內(nèi)容僅供參考

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