主要方法有:
一,自我心理保障。保持愉快的情緒,樂(lè)觀的情緒,舒暢的心情,能排除憂(yōu)慮和緩解中樞神經(jīng)系統(tǒng)的緊張度,減輕思想的負(fù)擔(dān),驅(qū)除疲勞,使人精神振奮,信心充足,對(duì)治療神經(jīng)衰弱益處匪淺。
二,克服不良情緒。大千世界充滿(mǎn)著各種矛盾是很正常的,要正確的面對(duì)和解和化解,保持良好的心態(tài)。
三,音樂(lè)療法。音樂(lè)對(duì)人的生理感情以及舉止行為產(chǎn)生多方面的影響,現(xiàn)在醫(yī)學(xué)科學(xué)表明,音樂(lè)能夠調(diào)節(jié)精神神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能,陶冶個(gè)性,啟迪智慧,提高注意力,增強(qiáng)記憶力,消除抑郁等負(fù)面的情緒。
四,飲食療法。神經(jīng)衰弱患者的飲食宜清淡,以平補(bǔ)為主。