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?現(xiàn)在科學(xué)研究表明，夢(mèng)既是一種正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō)只要是，不是恐怖血腥，過(guò)于焦慮緊張的夢(mèng)，對(duì)于人體的身心健康，沒有什么消極的影響。俗話講，日有所思夜有所夢(mèng)，夢(mèng)大多數(shù)與本人日常生活中的愿望，想象，回憶，憂慮，思念等精神活動(dòng)有關(guān)。

內(nèi)外部刺激的影響，白天勞累過(guò)度，臨睡前深思熟慮，次日的工作和糾纏于白天，不愉快的事情，或者身體有病。如頭痛發(fā)燒，某個(gè)部位不適，以及睡眠的姿勢(shì)不舒服，床鋪、被褥不柔軟，整潔等活動(dòng)，都會(huì)對(duì)夢(mèng)有一定的影響?？傊灰诙炷馨褖?mèng)境忘掉，不影響工作學(xué)習(xí)和情緒。但是如果影響到，第二天的精神狀態(tài)就存在問(wèn)題了，可以先試著自己調(diào)節(jié)。