一、消除頭頸部肌肉的緊張是治療本病的關(guān)鍵。首先要消除精神上的焦慮、緊張,頭痛也會自然減輕。合理安排作息,要確保每天都有放松的時間。避免長時間用腦,每天保證充足的睡眠。
二、采用中醫(yī)的方法進(jìn)行治療,可以給予康復(fù)、推拿、牽引、按摩、熱敷等理療。
三、平時多走路,多爬樓梯,少程電梯,每天抽出一定的時間進(jìn)行鍛煉,尤其是注意加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉。爬山、游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏對頸椎病的效果較好。
四、可經(jīng)常食用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、木瓜、當(dāng)歸等,強(qiáng)壯筋骨、補(bǔ)腎填髓的藥膳,延緩骨刺的形成。
五、注意頸部保暖,防止受涼。避免頭頸部負(fù)重和頸部劇烈轉(zhuǎn)動。不要用電風(fēng)扇或者是空調(diào)直接對著頸部吹冷風(fēng)。
六、以上效果不好時,可以給予藥物治療,如西比靈等治療頭痛的藥物。必要時可給予甘露醇脫水、降顱內(nèi)壓、止痛,還可給予樂松等止痛劑止痛。