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妙手醫(yī)生精選

吃完飯多長時間可以運(yùn)動

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般來說,贊成在至少半小時之后,如果吃完飯就運(yùn)動的話,有可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的不舒服,包括胃腸扭轉(zhuǎn),包括一些胃里面的胃內(nèi)容物,反流出來。

那么一般是主張半小時之后,1小時之后就更好,因?yàn)樵诎胄r之后胃得到適當(dāng)?shù)呐趴?,在剛剛吃完飯之后,其?shí)大部分的血液都是積在腹腔,如果剛吃完飯后就進(jìn)行劇烈的運(yùn)動,其實(shí)對身體的傷害是蠻大的,因?yàn)檫@個時候,運(yùn)動的話會導(dǎo)致血液存積在四肢,就會進(jìn)一步的導(dǎo)致腹腔的血減少,就會明顯地影響到消化,會導(dǎo)致消化不良,所以一般是贊成在吃飯半小時,或者1小時之后才開始運(yùn)動.

以上內(nèi)容僅供參考

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