肩周炎早期的消炎治療和制動是很重要,但后期肩關(guān)節(jié)功能障礙是主要問題,疼痛往往由關(guān)節(jié)運動障礙引起。所以治療的重點以恢復(fù)肩關(guān)節(jié)運動功能為目的,主動運動鍛煉是整個治療中極為重要的一環(huán),堅持正確而有效的鍛煉,可以舒筋活血,改善局部血液循環(huán),防止肌肉痙攣,松解粘連,防止肩關(guān)節(jié)的粘連,對于肩周炎有明顯的幫助。
在發(fā)病的早期,就要鼓勵患者在不引起劇痛的范圍內(nèi)活動,肩周炎的鍛煉要每天堅持,循序漸進,逐步增加鍛煉時間和次數(shù),動作到位,但不能活動過猛,以免引起輕微的疼痛為度。
應(yīng)避免引起劇烈疼痛,以免再次損傷,加重肩痛和肩功能障礙。肩周炎患者,可以經(jīng)常做的鍛煉有徒手爬墻、體后拉手、單手觸肩、拉輪練習(xí)和梳頭動作等。在平時及治療中,肩部都需要保暖,可以用熱水沖淋患肩,同時做一些肩部活動,晚上睡覺時,不要將肩部露出被子外面,更不能讓空調(diào)和風(fēng)扇對著肩部吹。