在夏天嗜睡是因?yàn)槭顭岷膫獨(dú)猓袚p精神；冬天如果是經(jīng)常犯困想睡覺(jué)，則表示身體陽(yáng)氣不足或脾虛濕熱，經(jīng)常思慮多，好動(dòng)腦或是飲食控制適當(dāng)?shù)娜送鶄?，影響脾的運(yùn)化功能。當(dāng)脾胃功能欠佳時(shí)，容易氣血不足，氣血兩虛的結(jié)果就是腦部供氧不足，易昏沉嗜睡。
脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成，脾的功能是消化食物，負(fù)責(zé)運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)，中醫(yī)的脾其實(shí)就是西醫(yī)所說(shuō)的胰臟。至于胃，負(fù)責(zé)吸收食物。從中醫(yī)觀點(diǎn)，脾胃另一個(gè)重要功能就是代謝濕氣，當(dāng)脾胃功能差，體質(zhì)又偏濕熱時(shí)，往往無(wú)法有效的化解濕氣，會(huì)出現(xiàn)身體沉重，精神不振，想睡覺(jué)或胸悶的癥狀。濕氣的特質(zhì)是沉重不容易去除，可以從外在和內(nèi)在減少濕氣侵?jǐn)_，譬如住家環(huán)境要避免濕氣過(guò)重，少淋雨，不要吃偏濕冷的食物。
