臨床和日常生活當(dāng)中，會(huì)經(jīng)常碰到這樣的失眠患者，患者主訴就是失眠以后，工作，學(xué)習(xí)效率降低了，這是因?yàn)檫^(guò)度興奮或者是過(guò)度的休后，讓患者比較容易產(chǎn)生疲勞，特別是腦力勞動(dòng)更明顯，身體長(zhǎng)期處在疲勞狀態(tài)，他的工作學(xué)習(xí)就很難集中精力，效率下降也是一個(gè)必然的現(xiàn)象。
失眠患者大多數(shù)都為了自己的這個(gè)病，過(guò)分的擔(dān)憂，緊張，常常圍繞著自己的病情和自己印象比較深刻的煩惱，在這兒兜圈子，放電影，導(dǎo)致他長(zhǎng)期處于這種焦慮，煩惱和猶豫當(dāng)中，不能自拔，時(shí)間久了，這種影響工作學(xué)習(xí)的效率低下，便不是非常少見的事情。
所以說(shuō)，從實(shí)際的生活當(dāng)中，也會(huì)發(fā)現(xiàn)多數(shù)的失眠的人，或輕或重的都會(huì)存在記憶力減退，注意力欠集中，工作學(xué)習(xí)效率下降的情況，所以說(shuō)，糾正和改變這種，除了一些必要的藥物治療以外，同時(shí)要做好自我調(diào)節(jié)，包括規(guī)律的飲食起居，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育勞動(dòng)，體育活動(dòng)，讓自己處在放松的狀態(tài)，這是治療失眠，提高工作效率的非常有效的手段。
