預(yù)防風(fēng)濕病的方法主要是要增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì),提高抗病能力,生活要有規(guī)律,保持樂觀情緒和正常心態(tài)。要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,和戶外運(yùn)動(dòng),但要注意避免過度勞累,也要避免熬夜,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
另外,要注意保暖,保持居室環(huán)境的安靜,整潔,溫濕度適宜,以預(yù)防感染。避免到人多的地方以防交叉感染,日常生活中要做好皮膚,口腔,眼部以及關(guān)節(jié)的護(hù)理。
在飲食方面可以多飲水,盡量多吃一些高蛋白,高營(yíng)養(yǎng),高維生素及富含鈣,鐵,鋅的食物,少吃油膩、油炸、肥膩食物。