男性出現(xiàn)腰疼的情況有很多,首先應(yīng)考慮可能是由于長時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì),如長期的站立、長期背負(fù)重物等,這樣就會(huì)導(dǎo)致腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,腰部集聚過多的乳酸,使腰部肌肉的正常代謝活動(dòng)受到抑制,終極導(dǎo)致出現(xiàn)了腰肌勞損,繼而產(chǎn)生了腰部疼疼的情況發(fā)生。另外還不能排除由于一些疾病從而導(dǎo)致出現(xiàn)腰疼的情況發(fā)生,如腰椎間盤突出、腰肌勞損、頸椎病等。
當(dāng)男性出現(xiàn)腰疼后可以采用食療的方式來進(jìn)行緩解,應(yīng)該吃一些滋補(bǔ)類的食物,多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素以及行氣活血的食材,首先可以選擇枸杞、板栗、核桃仁和羊肉以及動(dòng)物的腎臟等。