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醫(yī)生主講實(shí)錄

進(jìn)食后13到20個(gè)小時(shí),食物殘?jiān)妥兂杉S便排泄出去,在小腸呈半液體狀態(tài)的消化了的食物,到了大腸后水分被逐漸吸收,變成比較硬的塊狀物。

正常情況下糞便在大腸里停留最長約六個(gè)小時(shí),糞便在大腸里停滯的時(shí)間越長,水分就吸收的越多,越堅(jiān)硬,也就越難排泄。甚至糞便在大腸里會(huì)發(fā)酵產(chǎn)生臭屁,而且糞便中某些有害物質(zhì)會(huì)被血液吸收,以至進(jìn)入大腦擾亂其正常的睡眠,還會(huì)使全身不適。因此大便的通暢與否與失眠確有一定的關(guān)系,因而是一件不容忽視的問題。

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