有效的治療措施包括營(yíng)養(yǎng)，良好營(yíng)養(yǎng)對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松具有重要的意義，包括足量的鈣，維生素d，維生素c以及蛋白質(zhì)。
從兒童時(shí)期起日常飲食就應(yīng)有足夠的鈣攝入，有歐美學(xué)者主張鈣攝入量成人為每天八百到一千毫克，絕經(jīng)后的婦女每天一千到1500毫克，65歲以后的男性以及其它具有骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)因素的患者，推薦鈣的攝入量為每天1500毫克。
維生素d的攝入量為四百到八百單位每天還包括運(yùn)動(dòng)，在成人多種類型的運(yùn)動(dòng)均有助于骨量的維持。絕經(jīng)期婦女每周堅(jiān)持3小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，總體的鈣量會(huì)增加。但是運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)骨量丟失反而加快，運(yùn)動(dòng)還能夠提高靈敏度以及平衡能力。
此外應(yīng)該預(yù)防摔跤以及藥物治療以及必要時(shí)的外科治療，外科治療只有在骨質(zhì)疏松發(fā)生骨折以后才需外科治療。
