腎囊腫是不能預防的,因為囊腫與飲食無關。腎結石是可以預防的,與飲食關系很大。預防腎結石,首先要多喝水、多吃利尿的食物,不論你的結石是哪一類的成分,重要的預防之道就是要提高水分的攝取量,多吃西瓜或者梨等利尿的食物。合適的飲水量,一天最好能排2000ml的尿液。如果在外面的烈日下工作,要多喝一倍的水;多吃米糠,可以防止結石的發(fā)生。
多吃含有維生素a的食物,維生素a是維持尿道內(nèi)膜健康必需的物質(zhì),它會阻礙結石的形成,那么含維生素a的食物主要是胡蘿卜、花椰菜、杏,香瓜、南瓜、牛肝等等。要補充營養(yǎng)素,比如說氧化鎂或者氯化鎂,可以減少鈣的吸收,多吃維生素b6,與鎂并用的時候,能夠減少尿液中的草酸鹽,所以不容易形成結石。