運動的形式可以多樣化，包括快走，游泳，跳舞等都可以，每周至少有五天，每天三十分鐘的有氧運動，如果是之前就沒有過運動的，可以先從每天五到十分鐘開始，然后逐漸的再去增加。
體重過輕也不宜過度的進行有氧運動，每天三十分鐘即可以，另外就是抗阻力運動，像舉重，彈力繩，啞鈴等，或者是健身房的健身器材，每周可以兩次，它可以增強肌肉和骨骼，增加體重，抗阻運動聯合有氧運動能夠最大程度地幫助增加體重，另外就是比如拉伸，瑜伽等柔韌的訓練，一般在有氧運動和抗阻運動前后做，能夠增強身體的協(xié)調性。
體重過輕的糖尿病人如何通過運動來增加體重
胡劍平主治醫(yī)師
上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院 普通內科
2018-06-21 2940次
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肥胖糖尿病人運動要注意什么肥胖的糖尿病患者，運動是需要注意一些情況的。一般我們建議患者進行餐后運動，盡量不要空腹運動。因為空腹運動過量，會造成低血糖，同時不利于患者的飲食控制，以及餐后血糖的波動。因此建議患者一定要餐后活動。其次一定要進行有氧運動，指運動時間大于30分鐘以上，每周最少在150分鐘以上，而且運動時最高心率等于170減年齡，這個是運動時所達到的最高心率。同時對于患者來說，要量力而行，循序漸進。
01:25
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-01-08 2216次
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糖尿病人腳麻如何緩解中老年人腿腳麻木的病因也很多，如腰椎、周圍神經炎、周圍血管等。由于這種情況對生活沒有造成太大的影響，多數人都會選擇不管不問。但如果是糖尿病患者，一定要注意是不是糖尿病周圍神經和周圍血管引起的并發(fā)癥問題。因此，糖尿病患者腳麻的緩解措施，首先要搞清楚出現腳麻的原因。如果是糖尿病周圍神經病變引起的足部麻木，我們就會要求患者首要控制好血糖。因為所有和糖尿病相關的并發(fā)癥，根源都在血糖方面，血糖控制的好可以直接緩解患者腳麻的狀況。其次，一旦出現周圍神經病變的并發(fā)癥之后，想要緩解癥狀還可以使用營養(yǎng)神經的藥物，起到一定輔助作用，不過緩解所需要的時間比較漫長，因為神經的恢復是比較慢的。腿腳麻木是先兆，大家要提高意識及時診治。
01:27
方勇強
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-27 6308次
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糖尿病人如何增加體重很多二型糖尿病人處于身體超重的狀態(tài)，主要是由胰島素的抵抗，增加了血糖控制的難度。但是由一部分糖尿病病人，較為消瘦，比如一型糖尿病病人，在發(fā)病的初期身體就會出現明顯的消瘦。還有一部分患者是糖尿病時間較長，胰島功能出現了嚴重的損傷，以后就會出現體重的明顯下降。首先這種情況需要將血糖嚴格控制，當控制達標以后，體重在合理的飲食調整下會逐漸的增加，尤其是應用胰島素的患者，體重的增加更為明顯。但是也不能為了單純的增加體重，沒有任何節(jié)制的進食，這樣會增加血糖的控制難度。語音時長 1:33”
董清
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-30 7248次
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糖尿病人消瘦如何增加體重糖尿病人的體重減輕，由于人體無法正常的利用血糖，然后導致過度的蛋白質和脂肪分解，從而導致消瘦，增加體重的基礎是控制血糖以及提高胰島素的敏感性，要求首先是健康的飲食，定時定量的攝入碳水化合物，像谷類，水果，還有一些土豆，紅薯，都是屬于碳水化合物。減少的是一些精制碳水化合物，比如甜點，面包，蛋糕等。另外還要攝入優(yōu)質的蛋白質和脂類，包括魚蝦，豆腐，雞蛋。選擇高營養(yǎng)素的，高能量的食物。另外就是需要不停的檢測血糖，控制在合理的范圍，以及有合理的運動，運動的前后要檢查血糖。語音時長 1:51”
胡劍平
主治醫(yī)師上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2018-06-21 34954次
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糖尿病人怎樣增加體重糖尿病患者如果血糖長期處于較高水平會引起體重下降，使用糖尿病口服降糖藥物或者胰島素治療將血糖控制正常后，大部分患者會體重增加。能增加體重的藥物主要有胰島素、羅格列酮和促泌劑類降糖藥物。如果血糖已經控制良好的糖尿病患者體重仍然消瘦，就需要適當增加飲食量以增加體重。
谷明軍
副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院
2018-12-11 4103次
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糖尿病人如何運動病情分析：糖尿病患者適當的運動對于控制血糖是有一定幫助的，患者在運動前首先要進行身體檢查。在運動項目的選擇上，要選擇有氧運動，不能進行劇烈的運動，運動也應該在餐后進行。在血糖波動過大會出現低血糖時，暫時不建議運動。意見建議：建議糖尿病的患者可以選擇散步游泳，打太極拳。運動時如果感覺到不適癥狀，比如出現心慌胸悶，就要適當的休息。除了運動之外要控制飲食，不能吃含糖量過高的食物，睡眠作息也要規(guī)律。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2020-07-01 1401次
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糖尿病人如何增加體重糖尿病人可以通過使用降糖藥物或者胰島素治療后，合理膳食，增加體重，也可以通過增加優(yōu)質蛋白質飲食增加體重，具體如下。1、使用降糖藥物或者胰島素：因為糖尿病患者長期的高血糖會對身體造成營養(yǎng)的消耗，導致體重下降，所以糖尿病病人如果想要增加體重，可以先把血糖控制好，可以采用降糖藥物或胰島素治療，將血糖控制達
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-11-30 3094次
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糖尿病人如何增加體重糖尿病人一般可以通過控制血糖、合理調整藥物、增加蛋白質攝入等方法增加體重。糖尿病患者控制血糖是關鍵，長期的高血糖狀態(tài)會導致身體營養(yǎng)的消耗，進而引起體重下降。因此患者應積極采用降糖藥物或胰島素治療，使血糖控制在達標范圍內，從而減少身體對營養(yǎng)的
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-08-05 0次
