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三級高血壓相對來說是比較嚴(yán)重的，但是可以通過飲食，運(yùn)動(dòng)，以及服用藥物，來進(jìn)行調(diào)理，控制病情。建議在飲食方面一定要做到，低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，要控制食鹽的攝入量，每日控制在五到六克左右，要少吃動(dòng)物的內(nèi)臟，肥肉，魚籽，蛋黃等。

要堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)目刂企w重，保持平和樂觀的心態(tài)。服用藥物方面一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，結(jié)合自身的病情，來選擇一種或者多種藥物。聯(lián)合用藥的原則，來平穩(wěn)地控制血壓，只有將血壓控制平穩(wěn)，才能夠減少很多并發(fā)癥的發(fā)生，一定要堅(jiān)持長期的服用降壓藥物，不能隨意的停藥以免對于血壓的波動(dòng)過大。建議一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療，平時(shí)可以多吃蘋果、棗、橘子、西紅柿、土豆等。