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膝蓋骨質(zhì)增生能補(bǔ)鈣嗎

楊宇主治醫(yī)師

錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨科

2018-11-08 3932次

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醫(yī)生主講實錄

膝蓋骨質(zhì)增生是骨科的常見的一種疾病，在生活中要是出現(xiàn)，應(yīng)該重視補(bǔ)鈣。

骨質(zhì)增生是指關(guān)節(jié)周圍軟骨和關(guān)節(jié)囊發(fā)生蛻變，而缺鈣是人體硬骨發(fā)生退變，骨質(zhì)增生和缺鈣是不同結(jié)構(gòu)，不同器官的疾病，因此，治增生可以補(bǔ)鈣。

對于骨質(zhì)增生的日常護(hù)理:

一，要注意保暖防止過度疲勞，運(yùn)動前應(yīng)注意多做準(zhǔn)備運(yùn)動，避免誘發(fā)因素，如超重和不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動等。

二，適當(dāng)做膝關(guān)節(jié)的伸屈活動，多做下肢，肌肉的靜力性肌緊張練習(xí)，加強(qiáng)股四頭肌的鍛煉。

三，定期健康體檢，肥胖者應(yīng)減輕體重。

飲食調(diào)理宜吃高蛋白有營養(yǎng)的食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)含量比較豐富的食物。多吃一些含鈣量高如抗氧化食物如牛奶，奶制品，蝦皮，海帶，芝麻醬，豆制品，木瓜，甜瓜，葡萄，橘子等。

以上內(nèi)容僅供參考

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