在戒煙一個(gè)星期的時(shí)候,一般來(lái)說(shuō)可能會(huì)出現(xiàn)一些戒斷綜合征,可能表現(xiàn)相當(dāng)想抽煙、或者聯(lián)想到和煙有關(guān)的都相當(dāng)興奮,嚴(yán)重的甚至可以出現(xiàn)流涎。
戒煙是需要有一定的毅力,可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力,還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢渌囊恍┝闶硜?lái)緩解情緒的緊張和注意力,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),多喝水,保持良好的心情,在戒煙的時(shí)候需要保持心情愉快,保持心情舒暢,保持一個(gè)良好的睡眠,適當(dāng)?shù)亩嗪人?/p>