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過(guò)敏性鼻炎鼻子塞住這是過(guò)敏性別的一個(gè)典型的癥狀，以下教大家對(duì)于鼻塞進(jìn)行有效的措施和緩解的幾個(gè)方法：

一、對(duì)于過(guò)敏性鼻炎造成的鼻塞可以使用熱鹽水熏蒸發(fā)完后臨睡前熬一盆熱鹽水可先裝入暖水壺中，取一個(gè)口小的盆子倒入一些熱鹽水把鼻孔對(duì)準(zhǔn)熱氣熏蒸，水溫變涼后即添加熱水這樣堅(jiān)持熏蒸二十分鐘左右，然后蓋上被子入睡，鼻塞癥狀的就會(huì)有效地減輕。

二，可以用橘子皮榨取汁液噴鼻孔然后鼻塞癥狀的就會(huì)消失，鼻孔就能快速通氣，呼吸也會(huì)變得順暢。

三、可以用濃茶水和鹽有消炎殺菌的這些作用，可以用濃茶水加入適量的食鹽，合混攪拌均勻后用來(lái)清洗鼻腔鼻塞可以消除。

平時(shí)要注意遠(yuǎn)離過(guò)敏原，多食一些含有維生素c之類的食物，有效的定期鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。