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• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應(yīng)該來說，對于減肥沒有太多的作用。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-30 14735次

• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。

  

  01:15
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 3025次

• 晚上吃西紅柿減肥嗎
  晚上吃西紅柿是會減肥的，西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪并排出體外，番茄中的番茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累并補充維生素c，維生素b1，蘋果酸，檸檬酸等營養(yǎng)成分，保持身體均衡營養(yǎng)。番茄獨特的酸味可刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動，以助脂肪燃燒，所以晚上吃番茄是會起到減肥的效果的，但是要注意，切不可空腹吃，空腹吃的話會引起胃脹，西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃脹，疼痛等不適癥狀，所以平時盡量不要空腹吃。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 37137次

• 生吃西紅柿能減肥嗎
  生吃西紅柿能減肥，西紅柿又稱番茄，它既是蔬菜又是水果，它含有豐富的維生素c，蘋果酸，檸檬酸，含有豐富的水分，三餐前使用可以起到減肥的效果。我們建議每餐前吃一個西紅柿，它能夠增加飽腹感，又能夠促進(jìn)消化，加強體內(nèi)廢物的排出，可以起到減肥又有營養(yǎng)的作用。三餐前吃番茄可以起到很好的抑制食欲的效果，增強了飽腹感，又補充了維生素和能量。當(dāng)然，我們不建議過多的食用番茄，過多的食用番茄容易引起腹痛，特別是空腹食用過多的番茄，對身體健康是不利的，也是不利于減肥的。
  語音時長 1:27”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-01-25 32822次

• 吃西紅柿炒雞蛋能減肥嗎?
  病情分析：吃西紅柿炒雞蛋并不能減肥。西紅柿雞蛋營養(yǎng)豐富，適量的吃并不會導(dǎo)致體質(zhì)肥胖，減肥應(yīng)該注意不要吃肥膩的肉食，不要暴飲暴食，盡量少吃主食，多吃蔬菜水果。意見建議：減肥期間要注意多運動能夠促進(jìn)脂肪代謝，起到輔助減肥的作用。要注意堅持體育鍛煉，平時飲食要均衡營養(yǎng)，葷素搭配才有利于健康減肥。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院

  2020-07-06 21906次

• 生吃西紅柿能減肥嗎
  生吃西紅柿是可以減肥的，西紅柿中還含有一種叫做紅茄素的東西，這個紅茄素，可以幫助我們減少對熱量的攝取，所以不是不會給我們的身體積累很多的脂肪，西紅柿還可以給我們的身體提供很多的營養(yǎng)物質(zhì)。西紅柿是我們飲食中很常見的，而且對人的心臟有極大的好處，尤其是高膽固醇人群，中老年人可以適當(dāng)多吃點西紅柿來降低心臟病和中風(fēng)危險。
  王文文 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2019-01-19 4305次

• 晚上吃西紅柿能減肥嗎
  晚上吃西紅柿一般不能減肥，因為西紅柿并不具有減肥的功效。西紅柿是日常生活中比較常見的一種蔬菜，其中含有豐富的維生素C、B族維生素、有機酸、膳食纖維、礦物質(zhì)等多種人體必需的營養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)某砸恍┪骷t柿，能夠很好的補充機體所需的營養(yǎng)，對身體健康有一定的好處。但是西紅柿只是一種蔬菜，并不具有減肥的功效，而
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-16 0次

• 生吃西紅柿能減肥嗎
  生吃西紅柿有減肥的效果，無論紅色西紅柿還是黃色西紅柿，都是可以達(dá)到減肥效果，這是因為西紅柿含有豐富的膳食纖維，吃完以后容易產(chǎn)生飽腹感。纖維不僅可以被腸道消化，還可以吸收多余的脂肪并將它們排泄在一起。
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2019-01-22 14065次