預(yù)防輕微腦梗塞是要戒煙戒酒的,因?yàn)闊熅茣鹧獕荷?。對于輕微腦梗塞患者日常護(hù)理要注意身體鍛煉和語言鍛煉,另外在飲食方面要多吃素菜少飲酒,蔬菜和水果中含有大量的維生素c可調(diào)節(jié)膽固醇代謝,防止動(dòng)脈硬化發(fā)展,同時(shí)可增加血管致密性。
常用食物油少吃動(dòng)物脂肪,植物油中不飽和脂肪酸可促進(jìn)血清膽固醇降低,而動(dòng)物脂肪如豬油,奶油,肥肉,動(dòng)物內(nèi)臟,蛋黃等含膽固醇較高。另外飲食清淡不宜過飽飲食以清淡為宜,過咸飲食鈉會進(jìn)入血管壁,使其增厚血壓增高,進(jìn)食量適當(dāng)不易過飽,否則身體過胖會加重心臟的負(fù)擔(dān)。蛋白海味不能少,飲食中缺乏蛋白質(zhì)同樣會發(fā)生血管硬化,蛋白質(zhì)含動(dòng)物蛋白和豆類蛋白以供應(yīng)身體必需氨基酸,另外適當(dāng)進(jìn)食海產(chǎn)品,如海帶,海魚等可降低膽固醇防止動(dòng)脈硬化發(fā)展。