嬰幼兒鈣的適宜攝入量為零到六個(gè)月時(shí)200毫克,七到十二個(gè)月250毫克,一到三歲600毫克,四到六歲800毫克。
對(duì)于鈣量,只要寶寶能正常飲食,無論是母乳喂養(yǎng)或是配方奶粉,所攝入的鈣都是足夠的。
所謂的寶寶缺鈣是曾經(jīng)的傳統(tǒng)觀念以及各種嬰幼兒保健品廣告對(duì)家長的錯(cuò)誤誘導(dǎo)。
從出生開始,在醫(yī)生的指導(dǎo)下每天補(bǔ)充400-800國際單位的維生素D,正常足月新生兒六個(gè)月內(nèi)一般不用補(bǔ)充鈣劑,國家不推薦補(bǔ)鈣,只說補(bǔ)充維生素D,維生素D可以促進(jìn)寶寶飲食中鈣的吸收。而維生素D其實(shí)也不用特別去補(bǔ),有一個(gè)簡單的不花錢的方法就是曬太陽。