腰椎管狹窄應(yīng)該多做一些鍛煉腰背肌的運(yùn)動，如小燕飛和五點(diǎn)支撐法，對于部分年老體弱的患者，可以先通過五點(diǎn)支撐法鍛煉腰背肌，腰背肌力量加強(qiáng)后再練習(xí)小燕飛。
腰椎管狹窄的鍛煉一定要適量，過度勞累會導(dǎo)致腰背更加的疼痛，一些加重腰椎管狹窄的動作不要做，如彎腰觸腳，下腰鍛煉，以及一些難度比較大的瑜伽動作等等。
腰椎管狹窄做哪些運(yùn)動
未東興副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 骨科
2018-11-04 3112次
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腰椎管狹窄理療每天做多久我們首先來說一下理療的作用：第一個(gè)，是促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善局部組織的營養(yǎng)，提高組織細(xì)胞的活性，減輕局部炎癥。第二個(gè)，是對神經(jīng)系統(tǒng)，可能起到疼痛的抑制作用，能夠鎮(zhèn)靜、止痛，緩解局部的肌肉痙攣。目前常用的理療方法有很多，包括電療、熱療、光療、磁療等幾大類。對于腰椎管狹窄癥的病人來說，采取適當(dāng)?shù)睦懑熓怯幸娴?。但是過度的理療，反而會產(chǎn)生有害的后果，一般采取30到60分鐘，為最佳時(shí)間。一天可以接受兩到三次的理療，為最佳頻率，時(shí)間過長就會引起熱損傷。
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丁凡
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-11 2668次
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腰椎管狹窄可做牽引嗎腰椎管狹窄它的原因，主要是腰椎的退行性病變。它包括腰間盤的退變、腰間盤的突出、骨質(zhì)的增生、韌帶的肥厚，它多見于老年人。而老年人皮膚、肌肉、韌帶相對的都松馳了。所以腰椎管狹窄的病人，我們不建議行牽引治療。牽引治療有時(shí)可能會減輕一些腰部的疼痛癥狀，腰部的不適癥狀。但是牽引往往是一種過度的放松，牽引會造成椎體不穩(wěn)，使得遠(yuǎn)期效果它不能夠達(dá)到合理，牽引會造成椎體的不穩(wěn)，所以我們不建議行牽引治療。
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張毅
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-10-17 4361次
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腰椎管狹窄術(shù)后運(yùn)動腰椎管狹窄一般術(shù)后絕對臥床休息，常規(guī)給予抗生素使用三天，預(yù)防感染。術(shù)后六周，采用軸線翻身法對患者翻身，以防止發(fā)生褥瘡。術(shù)后傷口保持清潔干燥，密切觀察傷口愈合情況。對術(shù)后腹脹便秘的患者，要經(jīng)常按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動，多飲水，腹脹者少進(jìn)食。術(shù)后從第二天開始，指導(dǎo)患者進(jìn)行直腿抬高鍛煉，并進(jìn)行踝關(guān)節(jié)屈曲及股四頭肌、腓腸肌的收縮練習(xí)。傷口一般在兩周左右拆線，兩周后在支具保護(hù)下可適度的下床活動。三個(gè)月內(nèi)避免劇烈活動，三個(gè)月后才可以鼓勵患者，除去支具自行的活動。語音時(shí)長 01:11”
陳秋輝
主治醫(yī)師井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-05-30 2040次
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運(yùn)動治療腰椎管狹窄腰椎管狹窄的患者應(yīng)該多做一些腰背肌鍛煉，比如說小燕飛和五點(diǎn)支撐法。對于部分年老體弱的患者可以先通過五點(diǎn)支撐法鍛煉腰背肌，腰背肌力量加強(qiáng)后再練習(xí)小燕飛。腰椎管狹窄得鍛煉要適量，過度勞累導(dǎo)致腰背疼痛，加重腰椎管狹窄的動作不要做，比如說彎腰觸腳，下腰鍛煉以及一些難度比較大的瑜伽動作等。腰椎管狹窄癥是由于黃韌帶肥厚增生，小關(guān)節(jié)增生內(nèi)聚，椎間盤膨隆突出，骨性退變導(dǎo)致的腰椎中央管神經(jīng)根管和側(cè)隱窩狹窄，引起其中內(nèi)容物馬尾神經(jīng)根受壓，而出現(xiàn)相應(yīng)的神經(jīng)功能障礙。在臨床上腰椎管狹窄癥是引起腰痛或腰腿痛最常見的疾病之一，其主要臨床特點(diǎn)的是神經(jīng)性間歇性跛行，以及臀部大腿小腿的無力和不適，在行走或后身后加重。另一臨床特點(diǎn)是會陰部感覺異常和大小便功能異常。語音時(shí)長 1:36”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-07 2793次
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腰椎管狹窄做哪些運(yùn)動腰椎管狹窄的運(yùn)動主要是加強(qiáng)背部的伸肌以及腹肌的肌肉的力量鍛煉，使腰椎的穩(wěn)定性增加，從而推遲腰椎關(guān)節(jié)退變演變的速度，有很好的控制腰椎管狹窄繼續(xù)發(fā)展的作用。 這種情況可以多打打太極拳，多做一下平板的支撐以及后弓腰五點(diǎn)支撐的鍛煉，主要是加強(qiáng)腰部及腹部的肌肉力量，從而減輕椎體的受力，對于腰椎管狹窄癥的恢復(fù)有幫助的作用，所以說平時(shí)可以多打打太極拳，臥床期間多做一下平板支撐和后弓腰五點(diǎn)支撐鍛煉，平時(shí)可以配合熱敷以及理療治療也有利于腰椎管狹窄癥的恢復(fù)。
韓大偉
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-26 2902次
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腰椎管狹窄恢復(fù)運(yùn)動怎么做對于腰椎管的運(yùn)動，大部分情況下不建議進(jìn)行長時(shí)間的站立以及行走，更不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動，最好的運(yùn)動方法主要是游泳，同時(shí)也可以騎自行車，騎電動車這些運(yùn)動方式基本上不會引起腰椎管狹窄導(dǎo)致的神經(jīng)癥狀。同時(shí)還要加強(qiáng)保暖，避免受涼，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-11-25 1401次
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腰椎管狹窄做微創(chuàng)好嗎腰椎管狹窄做微創(chuàng)是不好的，腰椎管狹窄的患者一般會伴隨有韌帶增生，鈣化和骨質(zhì)增生退行性變的情況，通過微創(chuàng)手術(shù)進(jìn)行治療的效果一般是比較差的。患者可以選擇一些藥物進(jìn)行治療，常用的藥物有非甾體類抗炎藥，麻醉類鎮(zhèn)痛藥以及肌肉松弛藥。當(dāng)患者的病情比較嚴(yán)重時(shí)，可以考慮手術(shù)治療。
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-10-30 0次
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腰椎椎管狹窄癥腰椎椎管狹窄癥主要是由于腰椎椎間盤退變、椎體之間松動不穩(wěn)導(dǎo)致腰椎退變，造成腰椎椎管神經(jīng)根通道以及椎間孔隧道的變形或狹窄。引起馬尾神經(jīng)和神經(jīng)根受壓，從而產(chǎn)生相應(yīng)的臨床癥狀者均稱為腰椎椎管狹窄癥，又稱為腰椎椎管狹窄綜合征。這種病多見于中老年人，約有80%發(fā)生于五十到七十歲的中老年人，男性較女性多見，體力
高鵬驥
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-01-29 177次
