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醫(yī)生主講實錄

腦梗塞引起大腦網(wǎng)狀細胞破壞,減弱抑制神經(jīng)興奮功能,引起失眠屬于器質(zhì)性病變。

建議平時不要總熬夜,睡前不要喝咖啡,可以食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥;睡前可以用溫?zé)崴菽_,促進血液循環(huán),改善睡眠質(zhì)量;晚上少吃興奮神經(jīng)的東西,可以多吃些面食,有促進睡眠的作用。

蓮子、百合、枸杞、茯苓、薏仁米、紅小豆煲粥有安神的作用。鴿子湯、烏雞湯、黃鱔湯也是具有安神的作用,可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c,同時也是具有活血的作用。

還有幾款緩解失眠的食療:

赤小豆三十克,花生葉十五克,蜂蜜適量,加水煎汁、去渣、燉腐,在睡醒的時候服用治療失眠。

取五十克白參,倒最后倒入瓶子里,然后倒入五百毫升的白酒密封半個月,期間每天要搖一次,每天飲用十五毫升,能有效治療失眠。

阿膠四十克、雞蛋黃四個、米酒或者黃酒五百毫升,將酒用文火煮沸,然后倒入阿膠,阿膠化開后放入雞蛋黃,加適量鹽攪勻,再次煮沸后冷卻,倒入干凈的瓶子里,每日早晚各一次,隨量飲用。

以上內(nèi)容僅供參考

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