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為你推薦

• 糖尿病病人堅持運(yùn)動有好處嗎

  糖尿病人堅持運(yùn)動是非常重要的。生命在于運(yùn)動，因為運(yùn)動，首先讓肌肉系統(tǒng)比較有活力，比較發(fā)達(dá)。肌肉系統(tǒng)發(fā)達(dá)的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因為肌肉是用糖的大戶，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比較大，就不會導(dǎo)致血糖升高。另外運(yùn)動也可以改善循環(huán)，也可以鍛煉心臟。糖尿病本身就是胰島素抵抗，那么你通過運(yùn)動，就可以明顯的改善胰島素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我們多余的熱量給消耗掉。所以運(yùn)動的好處是非常非常多的。另外它也可以控制體重。所以，糖尿病病人就要堅持運(yùn)動，我們有個要求，就是一周至少運(yùn)動150分鐘。

  

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  許琪 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 2910次

• 運(yùn)動后肌肉酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動嗎

  運(yùn)動后肌肉酸痛是可以繼續(xù)運(yùn)動的，但是需要降低運(yùn)動強(qiáng)度和減少運(yùn)動量。肌肉酸痛說明肌肉，已經(jīng)超負(fù)荷的工作，其代謝已經(jīng)不能滿足劇烈運(yùn)動所需的能量，如果繼續(xù)劇烈的運(yùn)動，可能代謝產(chǎn)物就會更多，肌肉就會更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢、運(yùn)動不到位等造成關(guān)節(jié)的損傷、肌肉的拉傷等。運(yùn)動后肌肉出現(xiàn)酸痛，盡量要減少運(yùn)動，或者減緩運(yùn)動，使肌肉得到一定的恢復(fù)。肌肉恢復(fù)功能，才會得到正常的發(fā)揮。正常發(fā)揮的肌肉才會有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續(xù)大量的運(yùn)動，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運(yùn)動減少運(yùn)動量。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 16205次

• 冠心病運(yùn)動的好處
  冠心病患者運(yùn)動的好處：一，幫助改善心肌的缺血，增加心肌對缺血的耐受性，特別是有氧運(yùn)動能夠改善心臟的功能，使心肌對缺血的耐受性增強(qiáng)，從而減少心絞痛的發(fā)作。二，運(yùn)動可以幫助控制冠心病的危險因素，包括高血壓，糖尿病，高血脂都可以通過運(yùn)動得到改善。因此有冠心病的患者，只要心臟功能正常可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，特別是有氧運(yùn)動，像散步、慢跑、騎自行車打太極拳等等都可以進(jìn)行。規(guī)律的運(yùn)動可以預(yù)防冠心病的進(jìn)一步加重，促進(jìn)病情的改善。
  語音時長 01:19”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-09-19 1532次

• 運(yùn)動時運(yùn)動后對血糖影響
  在運(yùn)動的當(dāng)時以及運(yùn)動剛結(jié)束的時候，有的情況下會出現(xiàn)血糖升高的情況，這一點也是很多患者所不理解的問題，之前都提到的是運(yùn)動可以降低血糖，改善糖代謝的紊亂，為什么有的時候運(yùn)動反而會使血糖升高，這種情況考慮可能因素是有以下幾種情況：一，在進(jìn)行劇烈活動的時候，有一些就是強(qiáng)度太高的活動會興奮到交感神經(jīng)系統(tǒng)，刺激腎上腺分泌大量的腎上腺髓質(zhì)激素，其中里面有兒茶酚胺為主的一些激素，這些激素它可以促使血糖水平的升高。二，有的時候比如持續(xù)運(yùn)動持續(xù)時間比較長，血糖可能會在運(yùn)動的時候出現(xiàn)一過性降低的情況，如果出現(xiàn)這種情況，機(jī)體會自我保護(hù)性的升高血糖，這就是為什么有的時候在剛結(jié)束運(yùn)動的時候血糖會有明顯升高，這其實也是一種保護(hù)機(jī)制。
  語音時長 1:38”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-08 8215次

• 冠心病可以運(yùn)動嗎
  冠心病能做運(yùn)動么首先，對于運(yùn)動，任何人都是可以做的，但是冠心病患者需要根據(jù)自己的情況來決定。俗話說生命在于運(yùn)動，運(yùn)動對于冠心病患者也是有好處的，但是如果運(yùn)動不當(dāng)或者是運(yùn)動過量也會引起冠心病的一些危害，因此冠心病患者一定要小心運(yùn)動。 哪些運(yùn)動可以做哪些運(yùn)動不可以做需要根據(jù)自己的病情來決定，冠心病患者平時可以選擇舒緩的運(yùn)動，比如說步行、慢跑、騎行自行車、打太極拳等等，因為這些運(yùn)動運(yùn)動量并不是很大，可以促進(jìn)患者，增加一些心臟的耐量，改善心肌供血耐缺氧的情況
  徐偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-12-04 3203次

• 冠心病適合什么運(yùn)動
  病情分析：輕微的冠心病人可以適當(dāng)?shù)呐懿健⒖熳?、游泳等都可以，可以根?jù)心律的承受能力來選擇運(yùn)動方式。如果冠心病嚴(yán)重的病人是不適合運(yùn)動的。意見建議：冠心病人運(yùn)動的時候注意了解自己的心率，如果運(yùn)動后覺得心跳加快就說明不適合劇烈運(yùn)動，下次就需要禁止。平時可以散步，曬太陽，外出活動一下就可以了。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-02-15 1303次

• 冠心病能運(yùn)動嗎
  冠心病患者是可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如說短跑晨練或者是瑜伽等這些運(yùn)動都能夠提高機(jī)體的免疫力，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，對冠心病的恢復(fù)有一定的幫助。冠心病患者要避免做一些劇烈的運(yùn)動，比如說長時間的奔跑等運(yùn)動。同時冠心病患者要保持一個積極向上樂觀的心
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-09-10 0次

• 冠心病可以運(yùn)動嗎
  冠狀動脈粥樣硬化性心臟病指冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化引起管腔狹窄或閉塞，導(dǎo)致心肌缺血缺氧或壞死而引起的心臟病，簡稱冠心病，也稱缺血性心臟病。冠心病是動脈粥樣硬化導(dǎo)致器官病變的最常見類型，也是嚴(yán)重危害人類健康的常見病。本病多發(fā)于40歲以上成人，男性發(fā)病早于女性，經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國家發(fā)病率較高；近年來發(fā)病呈年輕化趨勢
  楊華 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-07-29 1135次