失眠治療主要包括非藥物治療和藥物治療,目的是改善睡眠質(zhì)量,防止并發(fā)癥。
一、非藥物治療。健康教育、心理干預(yù)是首選的治療方法,指在改變患者的不良認(rèn)知和行為因素,使之消除恐懼、焦慮情緒,增強患者自我控制失眠的信心,調(diào)整生活習(xí)慣和生活環(huán)境。睡前進(jìn)行放松訓(xùn)練,如深呼吸以及日常體育鍛煉等都有益于改善睡眠。另外,有一些物理治療,如電療、生療、磁療、光療等,可避免藥物治療帶來的缺陷和毒副作用,也在治療方面起著重要作用。
二、藥物治療。主要選用鎮(zhèn)靜催眠藥有苯二氮?類、非苯二氮?類、細(xì)胞因子、褪黑素及中藥等,當(dāng)有些患者伴有焦慮抑郁情緒,可對癥給予抗抑郁藥,如阿米替林、多塞平、鹽酸曲唑酮等。
三、對于繼發(fā)性失眠,應(yīng)積極治療原發(fā)病,去除病因的同時對癥治療。