其實每個人都要經(jīng)歷這個過程就是減肥的患者，因為一般肥胖的人他胃口是比較好的，胃容量也是比較大的，如果讓他突然減少食物的攝入，那么他本身的適應(yīng)機制尚未建立，所以可能胃部會出現(xiàn)不適，這個和胃酸分泌過多或者是胃容量不能短期適應(yīng)少的食物量這個有關(guān)系，也可能會伴有胃腸道的痙攣，所以可能會出現(xiàn)胃痛，建議減肥時候患者在飲食節(jié)食方面循序漸進(jìn)，不要突然采用極端的節(jié)食減肥方法。
?減肥如果在節(jié)食的時候很餓怎么辦
于姍主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-06-19 5873次
為你推薦
-
節(jié)食減肥會反彈嗎節(jié)食和減肥是一項非常難的工程，如果通過節(jié)食進(jìn)行減肥后飲食不能夠持續(xù)的控制會出現(xiàn)反彈，所以減肥的病人經(jīng)過10年之后90%會反彈。節(jié)食減肥是減肥的主要的辦法，對于肥胖癥患者首先要飲食控制，減少碳水化合物的攝入，在保證肉、蛋、奶等必需的蛋白質(zhì)和脂肪攝入，同時盡量減少碳水化合物的攝入，少量多餐同時可以增加運動量達(dá)到減肥的目的。主張有氧運動如慢跑、游泳等等，如果通過節(jié)食和運動等生活方式干預(yù)仍然肥胖。還要警惕肥胖的原因，是否有垂體性疾病、甲狀腺功能低下引起的肥胖或藥物性肥胖等，如果是單純性肥胖，通過生活方式干預(yù)，不能夠很好的控制也有一些藥物性的治療來進(jìn)行減肥。但不管用什么方法控制飲食、增加運動、調(diào)節(jié)生活方式是根本，如果減肥后不能堅持飲食的管理和運動量的增加，減肥后會反彈。
02:05
陳哲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-06-29 12437次
-
如果出現(xiàn)痛風(fēng)石怎么辦我們一般來說要評估痛風(fēng)石的輕重程度，對于體積很大的痛風(fēng)石，它影響到關(guān)節(jié)的活動，影響到血管的供血或者是神經(jīng)的功能，這個時候我們就要建議要到骨科去把痛風(fēng)石給切除掉，手術(shù)切除。但是對于術(shù)后的一些患者或者是一些小的痛風(fēng)石，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)內(nèi)科的積極的控制尿酸的治療，把尿酸控制到300以下，這個痛風(fēng)石可以慢慢的變小，甚至完全的溶解。
01:16
萬琦兵
副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院
2019-02-28 8109次
-
節(jié)食減肥餓了怎么辦一般情況下節(jié)食是很容易餓，我們可以選擇多吃一些膳食纖維高的一些食物。首先，膳食纖維會因為機體缺少消化酶，所以是可以達(dá)到幾乎不消化，所以熱量是極低，膳食纖維高的一些食物往往都不能夠直接的吞咽，并且咀嚼的次數(shù)也是比較多，這樣的話也是可以刺激下丘腦飽腹中樞。二、就是吃一些口香糖，減肥瘦身不等于完全的不吃東西，其實吃一點甜食也無關(guān)緊要，如果說我們可以選擇吃一些口香糖，因為它完全沒有脂肪，而且所含的卡路里要比餅干，巧克力這些食物少很多。語音時長 1:30”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2019-01-22 9816次
-
節(jié)食減肥閉經(jīng)怎么辦如果是由于女性節(jié)食減肥引起的閉經(jīng)，這種情況需要停止減肥的，還需要積極的補充營養(yǎng)，改善體質(zhì)有助于恢復(fù)月經(jīng)的。需要多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋，瘦肉，魚肉等等，新鮮的蔬菜水果，這樣可以增強體質(zhì)，補充營養(yǎng)。女性如果肥胖盡量不要采取節(jié)食減肥的方式，可以通過運動減肥的。如果恢復(fù)正常飲食之后月經(jīng)仍然沒有復(fù)潮，還需要抽血化驗激素六項水平，做盆腔彩超檢查進(jìn)一步診斷，必要時口服激素類藥物調(diào)整月經(jīng)恢復(fù)正常。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:12”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2021-01-14 1864次
-
減肥很餓的時候怎么辦病情分析：首先應(yīng)該看一下是否有頭暈乏力或者是暈眩的情況，適當(dāng)?shù)臅r候可以補充一些葡萄糖，在減肥的過程中也要多加注意好合理減肥，不可以高強度的節(jié)食。意見建議：日常的生活中一定要多加注意，可以少吃多餐，不要吃過多油膩的食物，而且盡量的要以新鮮的蔬菜和水果為主，可以吃一些清粥或者是小米粥。
王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-03-13 1801次
-
節(jié)食減肥餓了怎么辦節(jié)食減肥也需要講究科學(xué)。應(yīng)該限制一些油膩的食物攝入太多，但是不能缺少人體必需的一些能量物質(zhì)必須的蛋白質(zhì)和微量元素，不能導(dǎo)致饑餓感。并且導(dǎo)致饑餓感會引起機體代謝的紊亂。給機體帶來不良的效果。建議減肥過程中，注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理。通過運動消耗多余的脂肪達(dá)到減肥的效果。
張月美
主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院
2019-02-02 3103次
-
節(jié)食減肥餓了怎么辦減肥的時候是需要忌口很多的食物，下面是一些可以吃的粗糧：1、燕麥多吃一些燕麥。燕麥里邊存在的可溶性纖維是白米的十倍以上，它可以加速腸胃的蠕動和排泄廢物，降低膽固醇，長期的堅持下去，是有助于身體健康發(fā)展的。2、糙米多吃一些糙米也是提升自己健康的方式，糙米當(dāng)中有很豐富的膳食纖維，對于高血脂的人是有很大的
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2019-01-23 11370次
-
人流后如果在半個月后不小心同房怎么辦?人流指的是人工流產(chǎn)。人工流產(chǎn)后如果在半個月后不小心同房，要根據(jù)具體情況，如果沒有出現(xiàn)異常，可以不需要治療，如果出現(xiàn)異常則需要治療。1、不需要治療：人工流產(chǎn)是在專業(yè)的醫(yī)生操作下使用專業(yè)的醫(yī)療器械，將宮腔內(nèi)的胚胎組織排出體外，從而達(dá)到終止妊娠的目的，在這操作過程中會對身體造成一定的損傷，所以身體需要一段
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2023-04-12 0次
