糖尿病人運動治療是很重要的治療辦法，但是有很多的注意事項，首先并不是所有的糖尿病人都能夠運動鍛煉，需要把血糖控制良好，沒有糖尿病的急性以及慢性的并發(fā)癥。其次糖尿病人運動應該選擇合適的運動方式，要結合個人的體質(zhì)，身高，體重，活動量以及心肺功能選擇合適的運動方式，推薦輕到中度的有氧運動。
糖尿病人運動還要注意嚴格預防低血糖的發(fā)生，隨身攜帶含糖的食品，糖尿病人運動時間不是越長越好。
糖尿病病人運動時需要注意什么
韓昕健副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2020-01-03 1254次
為你推薦
-
肥胖糖尿病人運動要注意什么肥胖的糖尿病患者，運動是需要注意一些情況的。一般我們建議患者進行餐后運動，盡量不要空腹運動。因為空腹運動過量，會造成低血糖，同時不利于患者的飲食控制，以及餐后血糖的波動。因此建議患者一定要餐后活動。其次一定要進行有氧運動，指運動時間大于30分鐘以上，每周最少在150分鐘以上，而且運動時最高心率等于170減年齡，這個是運動時所達到的最高心率。同時對于患者來說，要量力而行，循序漸進。
01:25
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-01-08 2213次
-
中老年肥胖糖尿病人運動要注意什么中老年的糖尿病患者，肥胖的病人，運動鍛煉是非常重要的部分。建議大家一定要量力而行、循序漸進。因為中老年的病人，大部分合并有其他的一些基礎病，所以鍛煉時一定要注意，盡量選用餐后的鍛煉方式，進餐以后休息半個小時到一個小時，再進行鍛煉。鍛煉的時候一定要進行有氧鍛煉，采取走路或者慢跑、游泳運動等這些舒緩的運動，可以打太極等等的這些都可以。鍛煉的時間每次在30分鐘以上，一周在150分鐘以上。不要做劇烈的活動，運動時的最大心率不超過170減年齡。
01:32
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-01-09 2113次
-
老年糖尿病病人運動需要注意些什么年紀大且長期缺乏運動，肌肉就會比較少，肌力會比較弱，那么平衡感會受到影響，所以往往容易跌倒，如果剛開始運動需要找比較合適自己的運動，不要去強求一定要很疲勞，一定要達到一個多大的量，不要強制。天天堅持運動，要堅持有規(guī)律的運動這樣才能避免肌肉進一步減少，要預防發(fā)生跌倒的可能性。走路、小跑運動還可以預防骨質(zhì)疏松，其實對鍛煉我們的心肺耐力也會有好處，對睡眠也會有幫助，包括舒壓還可以緩解情緒，對老年人甚至年輕人也是都有好處的。運動帶來的影響不僅是在血糖上，更應該說是對糖尿病人整體全方位的一個幫助，沒有糖尿病，在維持身體代謝方面也是有很好的幫助。語音時長 01:46”
胡劍平
主治醫(yī)師上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2018-05-08 1356次
-
肥胖糖尿病人運動要注意什么糖尿病人合并肥胖的時候，運動首先要經(jīng)過醫(yī)生的指導，明確一下是否適合運動，如果血糖控制得不達標，或者合并有急性慢性的并發(fā)癥，是不適合運動鍛煉。比如糖尿病酮癥酸中毒，糖尿病心腦血管疾病，糖尿病合并感染等等。第2個就要制定一下運動量和運動時間，不是運動越多越好，而是要結合個人的身體條件，心肺功能，選擇合適的運動鍛煉方式。鍛煉時間最好選擇餐后一小時以后，最好不要空腹運動，鍛煉身體要有準備活動和恢復活動，每次時間盡量不要超過50分鐘。語音時長 01:10”
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-01-07 1842次
-
糖尿病病人運動時需要注意什么病情分析：糖尿病人在運動之前需要注意監(jiān)測血糖和相關的并發(fā)癥，防止低血糖和運動損傷，同時要經(jīng)過醫(yī)生的同意，選擇適合自己的運動鍛煉方式。運動過程中如果出現(xiàn)心慌頭暈，乏力，胸悶等癥狀的時候，要停止運動，立刻到醫(yī)院就診。意見建議：建議糖尿病患者，在運動鍛煉的同時，要配合飲食控制，然后根據(jù)血糖水平，胰島功能，選擇合適的降糖治療藥物。
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-06-24 1003次
-
肥胖糖尿病人運動要注意什么病情分析：肥胖糖尿病患者運動要注意，血糖如果不達標或者是有急性慢性的并發(fā)癥，這種情況下不適合運動。要適度鍛煉。可以適當?shù)脑诓秃筮M行運動?？梢赃x擇一些舒緩的運動，比如散步或者是打太極拳?；颊咭⒁庠谶\動前要進行身體檢查。意見建議：建議在日常飲食中要注意不要吃一些含糖量過高的食物，要低糖飲食，可以選擇粗糧谷物，應季的綠葉蔬菜，要少食多餐，嚴格的按照醫(yī)囑規(guī)律的應用口服降糖藥或胰島素進行治療，要密切的關注血糖變化。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2020-06-24 802次
-
糖尿病病人運動時需要注意什么糖尿病人運動的時候，首先要評估心肺功能和身體的各項指標，明確有沒有運動的禁忌癥，運動之前和運動之后都要監(jiān)測血糖的水平。運動治療應該循序漸進，量力而行，持之以恒。建議糖尿病患者做運動的過程中，如果出現(xiàn)不適的癥狀，一定要及時停止運動，必要的時候到醫(yī)院就診，同時要嚴格預防低血糖的發(fā)生，最好隨身攜帶含糖的食
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-22 0次
-
糖尿病病人吃蔬菜要注意什么糖尿病病人在吃蔬菜時不要吃含淀粉高的食物，像紅薯、土豆、山藥、蓮藕等含淀粉高的食物。糖尿病患者如果經(jīng)常吃可能會引起血糖升高，不利于糖尿病的治療。糖尿病的患者在日常生活中建議多吃一些富含維生素的蔬菜，像白菜、韭菜、菠菜、黃瓜、苦瓜等。糖尿病患
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-22 0次
