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為你推薦

• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85146次

• 腰椎間盤(pán)突出疼痛怎么緩解

  腰椎間盤(pán)突出疼痛，我們治療的方法分為保守療法，還有有創(chuàng)治療。保守療法就是我們減少椎間盤(pán)的繼續(xù)壓迫，比如像臥床，臥硬板床。我們做一些腰椎的牽引或按摩，當(dāng)然需要在有經(jīng)驗(yàn)的大夫那里去做。還有我們補(bǔ)充一些鈣劑，包括用一些非甾體類(lèi)的鎮(zhèn)痛藥物，都能夠使疼痛得到癥狀上的緩解。針對(duì)椎間盤(pán)受壓、椎間盤(pán)的老化，我們可以考慮通過(guò)神經(jīng)阻滯的方法，注射一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，改善局部的血液循環(huán)達(dá)到緩解，當(dāng)然如果椎間盤(pán)突出，已經(jīng)比較厲害了，他就可能需要，我們做一些微創(chuàng)介入的方法，比如射頻、等離子射頻消融、椎間孔鏡這些微創(chuàng)的方法，解除壓迫以后疼痛也會(huì)緩解。如果長(zhǎng)期的椎間盤(pán)突出，形成一些比較固定的壓迫了，神經(jīng)的卡壓比較厲害，甚至脊髓受壓產(chǎn)生行走障礙，這時(shí)候可能就需要，開(kāi)放性的手術(shù)治療。

  

  01:27
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-18 34272次

• 腰椎間盤(pán)突出可以練瑜伽
  腰椎間盤(pán)突出的患者是可以進(jìn)行練瑜伽的，瑜伽有很多動(dòng)作可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)脊柱內(nèi)的穩(wěn)定性，并且可以有效的鍛煉腰背肌的力量，對(duì)于預(yù)防腰椎間盤(pán)突出或者是輕度腰椎間盤(pán)突出患者的恢復(fù)都是有很好的作用的。另外平時(shí)生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，另外睡硬板床保護(hù)好腰部，防止腰部的受涼或者受累，不要使腰部有負(fù)重。平時(shí)飲食上多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚(yú)、蝦皮、豆制品等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤的食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補(bǔ)充水分，平時(shí)面對(duì)疾病一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的心態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 4765次

• 腰椎間盤(pán)突出可以做瑜伽嗎
  腰椎間盤(pán)突出可以做瑜伽，通常瑜伽的方法有以下幾種：一，腰間盤(pán)突出者可以選擇性的練瑜伽，不宜做太劇烈、強(qiáng)度、難度大的瑜伽動(dòng)作，可以選擇一些溫和和有針對(duì)性的瑜伽動(dòng)作，可以有助于腰椎間盤(pán)突出的恢復(fù)，在資深老師的指導(dǎo)下進(jìn)行為最佳。瑜伽不僅能夠拉筋活筋，它豐富的體位還能讓我們的腰背部的肌肉重建力量，讓無(wú)力的肌肉變得有力，讓僵硬的肌肉變得有彈性。二，腰椎間盤(pán)突出在急性期發(fā)病時(shí)還要適當(dāng)?shù)呐P床休息。其次，腰椎間盤(pán)突出患者在練習(xí)瑜伽時(shí)還要注意以下幾個(gè)問(wèn)題：一、練習(xí)時(shí)記得不要擠壓到下腰部的肌肉，注意體式的發(fā)力方向。二、不要做深度的前屈體式及深度的扭轉(zhuǎn)式。三、在腰背部力量還沒(méi)有建立起來(lái)，腰椎間突出的情況還沒(méi)有得到改善前，不要做倒立體式。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 12793次

• 瑜伽可以緩解腰椎間盤(pán)突出嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出的早期患者通過(guò)瑜伽可以鍛煉腰椎的力量，對(duì)于髓核突出可能會(huì)幫助收回，可以起到緩解的作用，可以減輕壓迫引起的癥狀。意見(jiàn)建議：但是在急性發(fā)作期建議還是要以臥床休息為主，不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要注意保護(hù)腰椎，瑜伽動(dòng)作也不能過(guò)大過(guò)猛，注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用腰，要保持正確的姿勢(shì)。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-15 1301次

• 腰椎間盤(pán)突出可以練瑜伽嗎
  腰椎間盤(pán)突出可以做瑜伽。通常瑜伽方法有以下幾種：一，腰間盤(pán)突出者可以選擇性地練瑜伽，不宜做太劇烈、強(qiáng)度難度大的瑜伽動(dòng)作，可以選擇一些溫和和有針對(duì)性的瑜伽動(dòng)作，可以有助于腰椎間盤(pán)突出的恢復(fù)，在資深老師的指導(dǎo)下進(jìn)行最佳，瑜伽不僅能夠拉筋活筋，它豐富了體位，還能讓我們的腰背部的肌肉重建力量，讓無(wú)力的肌肉變得有力、讓僵硬的肌肉變得有彈性腰椎間盤(pán)突出，在急性期發(fā)病時(shí)還要適當(dāng)?shù)呐P床休息，其次，腰椎間盤(pán)突出患者，在練習(xí)瑜伽時(shí)還要注意以下幾個(gè)問(wèn)題：一、練習(xí)時(shí)記得不要擠壓到下腰部的肌肉，注意體式的發(fā)力方向。二、不要坐深度的前屈體式及深度的扭轉(zhuǎn)式。三、在腰背部力量還沒(méi)有建立起來(lái)、腰椎間突出的情況還沒(méi)有得到改善前，不做倒立體式。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-27 1801次

• 腰椎間盤(pán)突出瑜伽體式
  腰間盤(pán)突出瑜伽體式通常有以下幾種：一，山立站姿，雙腳內(nèi)側(cè)相貼靠，雙腿肌肉收緊，尾骨內(nèi)卷，骨盆擺正，肌膚肌肉收緊，雙肩由前向上而后的繞動(dòng)，雙肩自然放于體側(cè)，下顎水平方向微收，眼睛正視前方，最好靠墻練習(xí)，讓后腦勺、雙肩、雙脊、小腿肚、及腿后跟九個(gè)點(diǎn)接觸到墻面。二，鱷魚(yú)式，這是一種放松的體位，還是需要將腋
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 594次

• 瑜伽治療腰椎間盤(pán)突出
  瑜伽治療腰椎間盤(pán)突出通常是可以做一些比較溫和的瑜伽，這是有利于腰椎的恢復(fù)，通常應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一，腰椎間盤(pán)突出可以選擇性地練瑜伽，不易于做太劇烈強(qiáng)度難度大的瑜伽動(dòng)作，選擇一些溫和和有針對(duì)性的瑜伽動(dòng)作可以有助于腰椎間盤(pán)突出的恢復(fù)，在資深老師的指導(dǎo)下進(jìn)行為最佳，瑜伽不僅能夠拉伸活筋，它豐富的體式還能讓我
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 293次