對(duì)于膝關(guān)節(jié)急性的損傷，大部分情況下是由于嚴(yán)重的高處墜落傷引起的，也有可能是嚴(yán)重的交通事故，這個(gè)時(shí)候在行走以及工作的時(shí)候，一定要嚴(yán)格遵循各種規(guī)則，這種情況下能夠有效的避免膝關(guān)節(jié)的急性損傷。
對(duì)于膝關(guān)節(jié)的慢性損傷，大部分情況下是由于不良的生活習(xí)慣以及工作習(xí)慣引起的，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，過(guò)度的勞累負(fù)重，長(zhǎng)時(shí)間的劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉都會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的慢性損傷。在平時(shí)一定要注意加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免反復(fù)的站立行走，尤其要注意不能登高爬山。平時(shí)還要可以使用一些護(hù)膝進(jìn)行固定，休息的時(shí)候拿下來(lái)，積極的進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉，可以進(jìn)行游泳。
