在日常生活中引起便秘的食物主要是年糕，糯米團(tuán)，辣椒，花椒，胡椒等黏性比較強(qiáng)、辛辣刺激的飲食，這類食物容易導(dǎo)致大便干結(jié)，排便困難，排便時間比較長，容易導(dǎo)致便秘的形成。
在日常生活中，對于便秘患者建議多吃一些蔬菜水果，特別是含有膳食纖維比較豐富的水菜和水果，也要多喝水，多運(yùn)動，特別是跳繩，慢跑，快走等等，可以促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘的臨床癥狀。還要建議便秘患者避免熬夜，長時間蹲坐，過度勞累等等。
引起便秘的食物
王彥凱主治醫(yī)師
中國人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
2021-06-11 1804次
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引起便秘的原因引起便秘的原因，應(yīng)該講是非常的多樣化的，可以把便秘簡單的，分成原發(fā)性的便秘和繼發(fā)性的便秘。繼發(fā)性的便秘，相對來說會有一些基礎(chǔ)性的疾病，比如說甲狀腺功能的減退，血電解質(zhì)的一些紊亂，導(dǎo)致腸道的排空的功能減退，或者說是有一些慢性的腹膜的粘連，這都是便秘的一些原因。當(dāng)然更多的患者是所謂的原發(fā)性的便秘，原發(fā)性的便秘原因很多，比如說結(jié)腸的傳輸功能的減退，或者說是排出口，也就是說直腸肛門附近，出現(xiàn)了一些結(jié)構(gòu)的變異，比如說很大的直腸前驅(qū)，都會導(dǎo)致排便的障礙，會出現(xiàn)便干，或者是排便時疼痛、排便不盡感，類似這樣一些不舒適的感覺，都可以導(dǎo)致便秘。
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杜宏波
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-07 14376次
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久坐引起的便秘怎么辦久坐缺乏運(yùn)動，腸道蠕動緩慢，便秘就容易發(fā)生。對于便秘輕的患者，要多運(yùn)動，避免久坐。還可以肚臍為中心順時針進(jìn)行按摩，幫助胃腸蠕動，緩解癥狀。對于便秘重的患者，可以暫時用瀉藥、開塞露、灌腸治療，但是不能長期使用，容易產(chǎn)生依賴性。比如我們常見的是大黃、番瀉葉、蘆薈片這些蒽醌類藥物，都屬于刺激性瀉藥，長期應(yīng)用會導(dǎo)致大腸肌無力、藥物依賴和大便失禁，還可導(dǎo)致結(jié)腸黑變病，以及結(jié)直腸癌。久坐便秘人群除了多運(yùn)動，多喝水，還要多吃一些富含膳食纖維的食物，像菠菜、芹菜、蘋果、香蕉等。尤其像司機(jī)、程序員、辦公室白領(lǐng)等職業(yè)，可以通過補(bǔ)充膳食纖維，尤其是可溶性膳食纖維。通過吸水膨脹會對腸道壁產(chǎn)生機(jī)械的刺激，從而促進(jìn)腸道蠕動。其中常見的維樂夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以促進(jìn)自然排便，只發(fā)酵不被吸收，安全性較高，可以長期服用。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
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常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-28 5438次
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什么食物吃了會引起便秘在臨床上，糯米，年糕以及堅果類食物，油炸，辛辣，刺激食物吃了以后容易導(dǎo)致便秘，主要是因為這些食物含有的膳食纖維比較少，吃了以后胃腸蠕動減弱，容易導(dǎo)致便秘的形成。在日常生活中，對于便秘患者，一定要多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，比如說茼蒿，韭菜，芹菜，萵筍，木耳，金針菇，青菜，白菜，火龍果，獼猴桃，香蕉，梨，蘋果等等。除此以外也要多喝水，多運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動，有時候還要口服一些促進(jìn)胃腸蠕動或者潤腸通便的藥物。語音時長 01:14”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-10-15 2027次
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改善便秘的食物在日常生活中改善便秘的食物主要有芹菜，韭菜，青菜，白菜，萵筍，竹筍，金針菇，香菇，蘑菇，木耳，茼蒿，還有火龍果，獼猴桃，香蕉，梨，橘子，柚子，橙子，草莓，葡萄等等。主要是因為這些食物含有的膳食纖維和水分比較多，吃了以后可以促進(jìn)胃腸蠕動，增加腸道內(nèi)大便的容積，使大便軟化，易于排出體外，可以改善便秘的臨床癥狀。在日常生活中，對于便秘患者，還建議適當(dāng)?shù)亩嗪人噙\(yùn)動等等。語音時長 01:14”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-06-16 1291次
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什么食物吃了會引起便秘病情分析：引起便秘的食物如肉類食物，肉類中蛋白含量高，在腸道中難以消化，會導(dǎo)致便秘。吃了快餐和精加工的食物，如披薩、薯條、漢堡等，這些食物纖維素含量在加工時會丟失和降低，容易引起便秘。還有一些甜食，如蛋糕、餅干、糖果等，這些食物膳食纖維含量低，水分含量少，也容易引起便秘。意見建議：為防止出現(xiàn)便秘，飲食上要多吃富含纖維素的食物，多吃新鮮蔬菜，如芹菜、菠菜、白菜等，多吃水果，如蘋果、香蕉、火龍果、獼猴桃等，多吃粗糧，如小米、玉米等。
張繼業(yè)
主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）
2021-06-14 701次
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哪些食物是治療便秘的病情分析：引起便秘的原因分為多種，主要是由于平時飲食不當(dāng)，經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物，或者是吃一些特別干燥的食物會導(dǎo)致便秘，出現(xiàn)大便干燥或者是大便呈顆粒狀。意見建議：應(yīng)該注意多吃一些新鮮的水果蔬菜之類的，可以多吃香蕉，獼猴桃，草莓，芹菜，菠菜，油菜，西紅柿，這些粗纖維的水果和蔬菜具有潤腸通便的作用。
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院
2020-03-06 801次
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緩解便秘的食物緩解便秘的食物一般有蘋果、香蕉、玉米、燕麥、西蘭花等，此類食物中的纖維素含量比較高，可以幫助軟化大便，而且還能夠刺激腸道蠕動，從而可以起到輔助改善便秘的作用。但是食物并不具有治療便秘的功效，因此還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物治療。藥物可以遵醫(yī)囑
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023-12-05 0次
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治療便秘的食物治療便秘的食物主要有以下幾點：1、高纖維水果：如香蕉、蘋果、火龍果等，富含纖維，能增加糞便體積并軟化糞便，有效促進(jìn)腸道蠕動。2、蔬菜：菠菜、油麥菜、胡蘿卜等蔬菜不僅富含膳食纖維，還含有大量水分，具有潤腸通便的作用。3、全谷物食品：燕麥、全麥
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2025-01-11 0次
