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糖尿病的病人可以吃什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

糖尿病病人,除了可以服用藥物治療之外,在飲食上也是非常重要的。飲食上盡量要以清淡,溫?zé)?,爛熟,容易消化的食物為主,而且一定要保證一天總熱量的攝入不要超量,超量有可能會(huì)對(duì)血糖的控制造成不利的影響。

除了日常精米,精面之外,盡量的多吃玉米面,蕎麥,燕麥等這些粗糧,這些粗糧當(dāng)中含有非常豐富的膳食纖維,能夠增加腸道的蠕動(dòng),幫助消化與吸收,防止便秘,同時(shí)它們的熱量含量也是比較低。同時(shí)還應(yīng)該要注意,也可以多吃升糖指數(shù)比較低的蔬菜和水果,比如像海帶,豆芽,白菜,芹菜,黃瓜,西紅柿等。另外,水果可以適當(dāng)?shù)某澡肿?,木瓜,梨,這些也是可以的。

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