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來月經(jīng)怎么減肥

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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在來月經(jīng)的期間是不能夠進(jìn)行減肥的。

來月經(jīng)是育齡期女性性發(fā)育成熟的一個(gè)重要標(biāo)志,女性不要因此而感到羞愧或者緊張,月經(jīng)是受女性體內(nèi)內(nèi)分泌水平來調(diào)控的,主要受下丘腦,垂體,卵巢軸的調(diào)控,同時(shí)也受到大腦皮層的影響,來月經(jīng)期間女性身體免疫力會(huì)處于相對(duì)低下的狀態(tài),所以是不能夠進(jìn)行減肥的。

月經(jīng)期間要注意休息,保暖,飲食要避免生冷,辛辣和刺激性的食品,同時(shí)要注意保持外陰清潔。

以上內(nèi)容僅供參考

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