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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實(shí)有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補(bǔ)什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實(shí)我們還是不主張的，因?yàn)樵蹅兂怨穷^湯的時(shí)候，特別骨折的時(shí)候，你會(huì)說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因?yàn)樗挠椭员容^多，本來老年人血脂都高，其實(shí)骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗(yàn)，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時(shí)候缺鈣，補(bǔ)鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點(diǎn)奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌蹋僖粋€(gè)吃一些堅(jiān)果，吃些魚肝油之類的東西，促進(jìn)鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補(bǔ)鈣，大家都有這種認(rèn)為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補(bǔ)鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實(shí)咱們平常的補(bǔ)鈣，補(bǔ)到800克、600克就夠了，對(duì)飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個(gè)，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8435次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，也要注意補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)然僅僅是通過補(bǔ)鈣，對(duì)于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對(duì)破骨細(xì)胞的活性進(jìn)行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)。服用藥物時(shí)應(yīng)在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時(shí)和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5528次

• 骨質(zhì)疏松吃什么補(bǔ)
  骨質(zhì)疏松吃一些鈣片或者是維生素片來進(jìn)行補(bǔ)充。骨質(zhì)疏松的飲食通常是以含鈣量豐富的食物為主，比如奶制品，但部分患者腸胃道缺乏乳酸、脫氫酶，食用牛奶后出現(xiàn)腸緊致，腹痛，可改善使用酸奶或者是豆?jié){，酸奶經(jīng)發(fā)酵后對(duì)于腸胃的刺激較小。生活中可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，但單純的補(bǔ)鈣效果是較差，可服用含維素D的鈣片有利于鈣質(zhì)的吸收，需要服用抗骨質(zhì)疏松的藥物，此類藥物種類較少，應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。飲食對(duì)于骨質(zhì)疏松并不明顯，加鈣牛奶中鈣元素含量并不能滿足骨質(zhì)疏松病人對(duì)于鈣劑的需求，藥物補(bǔ)充治療才是對(duì)骨質(zhì)疏松病人最好的選擇。骨質(zhì)疏松的預(yù)防對(duì)于不同的人群并不相同，女性在青春期發(fā)育前兩年，既在骨峰值達(dá)到最高前，當(dāng)堅(jiān)持體育鍛煉，多照射日光浴，鈣質(zhì)補(bǔ)充，將骨峰值提高到最大值，為日后的預(yù)防骨質(zhì)疏松做儲(chǔ)備。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:53”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 13704次

• 骨質(zhì)疏松癥補(bǔ)什么
  骨健康基本補(bǔ)充劑：一，鈣劑。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定成人每日鈣攝入推薦量為800毫克元素鈣量，絕經(jīng)后婦女和老年人每日鈣攝入推薦量為1000毫克，我國(guó)老年人平均每日從飲食中，獲鈣約400毫克，故平均每日應(yīng)補(bǔ)充的元素鈣量為500至600毫克。二，維生素D。成人推薦劑量為200單位，老年人推薦劑量為400至800。治療骨質(zhì)疏癥時(shí)，劑量可為800至1200。目前國(guó)內(nèi)銷售的鈣劑和維生素D復(fù)合制劑中維生素D含量普遍較少，建議老年人血清25ohd水平應(yīng)為30以上，以降低跌倒和骨折風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血鈣和尿鈣，酌情調(diào)整劑量，但是如患者伴有腎結(jié)石，即高尿鈣則應(yīng)慎用鈣劑及維生素D制劑。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:52”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-23 1527次

• 骨質(zhì)疏松要補(bǔ)什么
  病情分析：骨質(zhì)疏松癥的患者要補(bǔ)充鈣質(zhì)，補(bǔ)充維生素。多吃含鈣磷豐富的食物，如魚蝦牛奶，奶制品，豆類食品，雞蛋，雜糧，綠色蔬菜，骨頭湯等等。要攝入充足的維生素d，維生素c以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。意見建議：骨質(zhì)疏松癥的患者還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，但是避免做劇烈運(yùn)動(dòng)。要預(yù)防摔跤，防止發(fā)生危險(xiǎn)。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-10-22 1101次

• 骨質(zhì)疏松吃什么補(bǔ)
  骨質(zhì)疏松的患者在日常飲食中多吃一些含鈣量豐富的食物，比如可以多吃一些牛奶，雞蛋，豆類，排骨等等，都是含鈣量比較豐富的食物。同時(shí)要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素d，還要適當(dāng)?shù)亩鄷裉?，這些都有利于促進(jìn)鈣的吸收，有助于防止骨質(zhì)疏松。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-24 1801次

• 骨質(zhì)疏松吃什么補(bǔ)
  骨質(zhì)疏松吃一些鈣片或者是維生素片來進(jìn)行補(bǔ)充。骨質(zhì)疏松的飲食通常是以含鈣量豐富的食物為主，比如奶制品，但部分患者腸胃道缺乏乳酸、脫氫酶，食用牛奶后出現(xiàn)腸緊致，腹痛，可改善使用酸奶或者是豆?jié){，酸奶經(jīng)發(fā)酵后對(duì)于腸胃的刺激較小。生活中可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，但單純的補(bǔ)鈣效果是較差，可服用含維素D的鈣片有利于鈣質(zhì)的吸收
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-06-20 143次

• 骨質(zhì)疏松怎么補(bǔ)
  骨質(zhì)疏松可以通過吃食物和藥物方法補(bǔ)，比如可以吃蘋果、香蕉、雞肉、牛肉、豆腐、碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、維生素D滴劑、維D鈣咀嚼片等。一、食物：1、蘋果：骨質(zhì)疏松屬于一種代謝性疾病，患病后身體較為虛弱，生活中可以適量的吃蘋果，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量。2、香蕉：其中含有豐富的維生
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-30 0次