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• 什么是抑郁癥？

  抑郁癥是一種比較嚴重的、獨立的、情緒障礙的一種疾病，有一些特點，主要表現(xiàn)在情緒的低落，對周圍的事物缺乏興趣，對自我的評價比較負性，容易產(chǎn)生一些不良的情緒，比如輕生，甚至自殺的行為等等，持續(xù)兩周以上，多半存在是抑郁癥的風險，除了情緒上的不良，也可能表現(xiàn)出身體上的不適，情緒障礙轉換成身體上，身體的莫名其妙的疼痛、消化不良，出現(xiàn)睡眠不好等等，必須要結合抗抑郁癥的治療，才能夠有效緩解癥狀，使疾病得到徹底的改善。

  

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  喻小念 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院

  2018-04-28 62755次

• 抑郁癥前兆

  抑郁癥在早期可能不明顯，僅僅表現(xiàn)為精力的下降、犯懶犯困、學習工作的效率下降、日常處理問題的能力下降，或者表現(xiàn)為食欲不好、睡眠不好等等。這些癥狀其實就是表現(xiàn)為亞健康的表現(xiàn)，往往是不典型的。作為本人、家長、家庭成員，如果發(fā)現(xiàn)這方面的問題，就要及時地觀察看是短期的行為，還是長期的逐漸加重的行為。如果短期的，可能自行就可以調節(jié)，等工作輕松以后可能就會改變。如果是長期的，或者是越來越嚴重的表現(xiàn)，就要懷疑有沒有抑郁的可能性，及時進行診治。

  

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  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-08-01 20211次

• 抑郁癥如何預防
  抑郁癥目前病因并不十分明確，考慮與遺傳因素，神經(jīng)生物學因素以及社會心理因素等有關。由于抑郁癥病因不明，所以沒有有效的辦法來預防抑郁癥，但是在日常生活中適量的中等強度以上的體育運動以及培養(yǎng)興趣愛好，多與人交流都可以預防抑郁的發(fā)生。同時如果出現(xiàn)失眠等表現(xiàn)，盡早治療以免連續(xù)失眠引起抑郁表現(xiàn)。在日常生活中，b族維生素以及葉酸的缺乏可能會引起同型半胱氨酸的升高，同型半胱氨酸也與抑郁癥的發(fā)生有關，因此補充多種維生素也有利于預防抑郁。
  語音時長 01:14”
  常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師鄭州大學第一附屬醫(yī)院

  2020-02-01 3240次

• 如何預防抑郁癥復發(fā)
  第一，微調整生活方式。為了防止抑郁癥的復發(fā)，進行生活方式的微調整是一種不錯的辦法，比方抑郁癥患者多半是辦事認真，責任感強，做什么事都拼命干，因此精神總是處在高度緊張的狀態(tài)，這樣的人最好改變一下生活方式，如工作量減到八成，從過度緊張的生活中解放出來，放松一下精神，對預防復發(fā)有很好的效果。人生的重心過分偏重某一領域，如從事業(yè)為中心的人，工作上，職稱上的變化就最易誘發(fā)抑郁癥，以家庭為中心的家庭婦女，為子女日夜操勞，和外界的人際交往很少，一旦子女獨就成為抑郁癥發(fā)病的誘發(fā)因素，這樣一來，生活方式失去了平衡，人生的重心發(fā)生過度偏移也容易發(fā)生抑郁癥。第二，避免過度勞累，疲勞。有些人為了消除生活壓力，昨天打網(wǎng)球，今天去蹦迪，明天又去和朋友喝酒，把自已累得精疲力，結果抑郁癥又被誘發(fā)了。心急吃不了熱豆腐，好好休息是非常重要的，過度疲勞與抑郁癥的發(fā)病有內在聯(lián)系，應養(yǎng)成良好習慣，不讓自己陷人過度疲勞的困境。第三，記住抑郁癥的早期癥狀。抑郁癥開始的癥狀多種多樣，但其共同點可以有以下4點：1，睡眠狀態(tài)的變化，如夜間早醒。2，頭重腳輕，肩酸背痛，疲勞感。3，焦慮紫張，心悸等自主神經(jīng)失調癥狀。4，注意力難以集中，思維速度下降。
  語音時長 2:11”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-14 9551次

• 如何預防抑郁癥
  病情分析：預防抑郁癥主要要從心理方面著手，減輕自我心理壓力，減少自我心理沖突，當出現(xiàn)癥狀的時候及時干預，特別是對于有抑郁癥家族史的人來說更為重要。意見建議：建議如果出現(xiàn)類似抑郁癥的相關表現(xiàn)，可以首先到心理咨詢中心進行干預，心理醫(yī)生可以通過認知療法，放松療法等等幫助患者減少心理沖突，減輕心理壓力。如果相對癥狀比較明顯，可以到精神科服用藥物治療。
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2023-07-08 1801次

• 產(chǎn)后抑郁癥如何預防
  產(chǎn)后抑郁癥一般是可以預防的，產(chǎn)婦生完孩子后不管身體還是心理都發(fā)生了很大變化，激素水平分泌改變導致產(chǎn)婦的情緒不穩(wěn)定，家人一定要多給予關心，盡量讓產(chǎn)婦心情愉快，不要把所有注意力都集中在孩子身上，產(chǎn)婦容易有被冷落的感覺，多和產(chǎn)婦溝通交流，讓產(chǎn)婦體驗到被愛的感覺。
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2019-01-10 2501次

• 如何預防抑郁癥復發(fā)
  第一，微調整生活方式。為了防止抑郁癥的復發(fā)，進行生活方式的微調整是一種不錯的辦法，比方抑郁癥患者多半是辦事認真，責任感強，做什么事都拼命干，因此精神總是處在高度緊張的狀態(tài)，這樣的人最好改變一下生活方式，如工作量減到八成，從過度緊張的生活中解放出來，放松一下精神，對預防復發(fā)有很好的效果。人生的重心過分
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 378次

• 要如何預防產(chǎn)后抑郁癥
  預防產(chǎn)后抑郁癥要從心理方面和環(huán)境方面著手。1、心理方面：要加強孕婦的心理教育，多了解孕期保健，對生產(chǎn)懷孕要有一個清晰的認識，不要到生完孩子后就變得很慌亂，必要的情況下可以上專門針對孕婦保健的課程，多和別的孕媽媽交流，了解分娩過程，盡量緩解焦慮恐懼的消積想法，還可以多了解兒童的常見病，知道怎么預防。孕
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-11 186次