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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃玉米并不會(huì)引起便秘,不只是不會(huì)引起便秘,還有促進(jìn)排便、緩解便秘的功能。玉米屬于典型的雜糧,具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且富含膳食纖維,可以潤(rùn)滑腸道,促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),是比較好消化以及吸收的食物。吃比較多的玉米可以潤(rùn)滑腸道,軟化大便,對(duì)于緩解便秘的癥狀非常有好處。

臨床上除了玉米之外,還有很多食物也可以緩解便秘癥狀,比如說(shuō)紅薯,芋頭,金針菇,木耳,韭菜,芹菜,菠菜等等。另外火龍果,獼猴桃,蘋果,梨也可以緩解便秘癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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