亚瑟中文 在线,成年女人免费v片,欧美大屁股 tubeass,无码播放一区二区三区

膝關(guān)節(jié)炎患者的運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

00:00
01:11

醫(yī)生主講實(shí)錄

患者出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)炎進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,一般要注意以下情況:

第一,患者避免一些劇烈的運(yùn)動(dòng),比如爬山,跳廣場(chǎng)舞,跑步?;颊哌M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的過程,一般先要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng),比如讓關(guān)節(jié)進(jìn)行舒展,局部還可以進(jìn)行熱敷,一般可以使周圍的皮膚、韌帶進(jìn)行軟化。

進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,一般患者的膝關(guān)節(jié)可以佩戴膝關(guān)節(jié)保護(hù)裝置,可以減少患者的膝關(guān)節(jié)損傷?;颊呖梢赃M(jìn)行一些有氧的活動(dòng),比如患者可以游泳,騎自行車,打太極拳,平地散步,這樣患者既可以進(jìn)行鍛煉,又不會(huì)損傷患者的膝關(guān)節(jié)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦