貧血大多是人會(huì)想到女人貧血的居多，然而由于工作生活的壓力，男人貧血的也不在少數(shù)，嚴(yán)重的貧血可以引起虛弱眩暈頭痛耳鳴、疲勞、嗜睡等，甚至可以表現(xiàn)為性功能低下。
男人貧血吃什么好，消化道出血是男性軀體性貧血最常見(jiàn)的原因，包括痔瘡出血、消化性潰瘍出血等引起的胃腸道出血，男人貧血所以缺鐵也是很大的因素，補(bǔ)鐵是改善貧血的關(guān)鍵，平時(shí)多吃補(bǔ)鐵的食物，動(dòng)物的肝臟豬肝動(dòng)物的血干紫菜、香菇海帶、黑木耳以及各類豆制品等，應(yīng)該注意增加維生素c的攝入，例如飯前安排一杯橙汁，以增加腸胃對(duì)鐵的吸收或者正常飲食中多安排一些富含維生素c的新鮮蔬菜水果，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，蛋類肉類奶類，肉類食物有豬肉、牛羊肉雞鴨肉與肉或者排骨黃豆湯、雞蛋羹等均含有豐富的蛋白質(zhì)。
缺水性貧血的治療原則是補(bǔ)足充足的鐵直至恢復(fù)正常的鐵儲(chǔ)存量，男性也可以口服鐵之緣片自我調(diào)理，兩個(gè)月左右，血紅蛋白能夠恢復(fù)正常。還有一點(diǎn)需要注意的是盡量的不要喝茶，茶葉中的鞣酸會(huì)影響鐵的正常吸收，如果經(jīng)過(guò)上述治療，補(bǔ)鐵仍有欠佳，重新判斷貧血是否準(zhǔn)確，以及是否有干擾鐵吸收和利用的因素存在。
