過敏性鼻炎自我療法有以下幾種：
一、中藥方法。用辛夷三克，霍香十克，開水沖泡五到十分鐘，先用其熱氣熏蒸鼻子數(shù)分鐘，然后飲用需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
第二個(gè)是蜂毒法。采用蜜蜂蟄穴位的方法，因?yàn)榉涠局泻刑岣哌^敏抵抗力的物質(zhì)，據(jù)說也可以根治但是此法有一定的危險(xiǎn)性，不可以自己濫用，因?yàn)橛泻芏嗳藢?duì)蜂毒過敏，所以需要咨詢專業(yè)人士。
第三個(gè)是吃蜂蜜法。吃蜂蜜每天兩次一勺，如果要用水沖服必須用溫水沖服，水太涼會(huì)導(dǎo)致腹瀉，水溫超過八十度蜂蜜就會(huì)產(chǎn)生毒素。注意的是此方法只適用于花粉或草過敏，所以建議大家在使用前先到醫(yī)院做過敏原測(cè)試，測(cè)出確實(shí)是由于花粉和草引起過敏性鼻炎的才可以使用。
第三個(gè)就是冷水洗鼻。每天早上起床后用涼水一盆，把整個(gè)鼻子浸入水中稍吸氣，使水進(jìn)入鼻腔，充分與鼻黏膜接觸，注意不要用力過猛，此方法小孩兒不要用，以免嗆水。這種方法需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，效果十分顯著，意在提高鼻黏膜的適應(yīng)力，尤其對(duì)季節(jié)和溫度變化引起的過敏性鼻炎極有效果。
