頸椎病，一般來(lái)說(shuō)患者應(yīng)該盡早的去治療，一般通過(guò)體操是可以對(duì)頸椎病有緩解效果，患者一般來(lái)說(shuō)最好還是平時(shí)生活中不要讓脖子受涼，頸椎著涼是引起頸椎病發(fā)的一個(gè)重要因素之一，尤其是夏天空調(diào)不要露肩吹，冬天的寒風(fēng)記得帶圍巾，一旦頸椎受涼，回家以后可以通過(guò)熱敷來(lái)進(jìn)行緩解癥狀。
患者還應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是鍛煉健康頸椎的最好方法，比如跑步、游泳、放風(fēng)箏、跳繩都是不錯(cuò)的選擇，自己按摩的話在晚上洗澡時(shí)可以將水溫稍微調(diào)高，沐浴頸部，同時(shí)自己用手對(duì)頸部肌肉進(jìn)行拿捏，但是按摩的手法一定要注意適度，不可因?yàn)榘茨?dǎo)致癥狀的加重。
患者還應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的飲食，可以選擇一些比較清淡的飲食，一些高能量容易消化的飲食，還應(yīng)該多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量比較高的食物來(lái)補(bǔ)充患者自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
