焦慮癥的治療在上世紀(jì)六十年代以前大多是以心理治療的,六十年代以后發(fā)現(xiàn)了許多抗焦慮的藥物,首先是安定的出現(xiàn),可以迅速的緩解焦慮,所以安定也迅速成為了一種快速緩解焦慮的藥物,但這種藥物僅僅能夠緩解焦慮的癥狀,并不治療焦慮。
其實(shí)許多焦慮癥狀首先是來自于我們自己內(nèi)心的體驗(yàn)和感受,與我們認(rèn)識(shí)的活動(dòng)有關(guān)系,所以如何去治療焦慮,應(yīng)該先在專業(yè)醫(yī)生的幫助下進(jìn)行心理治療,這是最好的治療方法。因?yàn)樵S多藥物僅能緩解癥狀,不能根治,建議在平時(shí)的生活當(dāng)中保持良好的心態(tài),這是對(duì)疾病的恢復(fù)和治療都是特別好的幫助。平時(shí)生活可以多參加一些體育活動(dòng)和戶外鍛煉,對(duì)身心都起到一個(gè)放松的狀態(tài)。