妙手醫(yī)生精選
勿吃任何柳橙類的水果，尤其是橘子、橙子，也避免糖、酒、咖啡，這些物質(zhì)將阻撓復原過程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡，飲食方面可以均衡飲食，多攝取富含抗氧化劑的食物，比如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、鳳梨、香蕉、草莓、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)加速運動傷害的復原以及強化膠質(zhì)的形成。
老年人應(yīng)節(jié)制飲食保持適當?shù)捏w重避免肥胖，臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié)與相似病情而體重標準者的治療時間要長、恢復的要慢，原因很簡單就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負擔，關(guān)節(jié)的磨損，傷害也就更大，均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。
中醫(yī)認為脾胃為后天之本，飲食與疾病有著極為密切的關(guān)系，飲食失調(diào)影響著人體氣血生成，導致氣血不足、筋骨失養(yǎng)，治療期間多用活血通絡(luò)熱性藥物，應(yīng)囑咐患者多吃蔬菜、水果和含粗纖維的食物，忌煙酒，要養(yǎng)成良好的飲食習慣。
