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醫(yī)生主講實(shí)錄

用吃藥來(lái)治療生病是常使用的辦法,但是一些簡(jiǎn)單的小病可以通過(guò)人體自身的免疫力和使用一些食療的辦法就可以治愈的。一般情況下感冒的話可以喝雞湯,因?yàn)殡u湯對(duì)消除感冒引起的鼻塞,流鼻涕,咳嗽,咽痛等癥狀極為有效,雞肉有的營(yíng)養(yǎng)特別豐富,可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力。

雞肉中含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,可以多吃蘿卜。蘿卜雖然沒(méi)有豐富的氨基酸,但能預(yù)防治療感冒,可以把蘿卜制成蘿卜蜂蜜水來(lái)喝,另外一個(gè)是姜糖水。

如果是外感風(fēng)寒常有頭痛,鼻塞,流涕甚至怕冷發(fā)熱的癥狀,可以用生姜和紅糖煮的水。暖身,驅(qū)寒,發(fā)汗具有良好的防治感冒的功效,另外一定要注意少吃比較咸的食物,每日的吃鹽量要少于五克,可以提高唾液中溶解酶的含量,保護(hù)口腔。還可以沖蜂蜜水進(jìn)行服用,平時(shí)多吃一些水果補(bǔ)充維生素,多休息不要過(guò)度勞累。

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