目前乳腺癌的病因還不是很清楚,還沒有確切的預(yù)防乳腺癌的方法,從流行病學(xué)調(diào)查分析,乳腺癌可以考慮從以下幾個(gè)方面進(jìn)行的。
一、建立良好的生活方式調(diào)整好生活節(jié)奏,保持心情舒暢。
二、堅(jiān)持體育鍛煉,積極參加社交活動(dòng),避免和減少精神心理緊張因素,心態(tài)平和。
三、成良好的飲食習(xí)慣,嬰幼兒時(shí)期需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,母乳喂養(yǎng),兒童發(fā)育期,要減少攝入過(guò)量的高蛋白和低纖維飲食,青春期不要大量攝入脂肪和動(dòng)物蛋白,要加強(qiáng)身體鍛煉,絕經(jīng)后控制總熱量的攝入,避免肥胖,還需要積極的治療乳腺疾病,不亂用外源性的雌激素,不長(zhǎng)期喝酒。