性欲是人類一種本能體現(xiàn)。只是性欲有強(qiáng)有弱，有的人十天半個(gè)月也不會(huì)想，而有的人幾乎會(huì)天天想，其實(shí)刻意去抑制是沒(méi)有必要的，只是需要了解一些問(wèn)題：
一、更正性觀念。有性欲是正常的，不要以此為恥辱，但是也不要沉浸于肉體的歡愉，性生活一定要適度，不然對(duì)身體會(huì)造成一定的傷害；
二、不要看色情類的視頻或雜志，人的身體和思想是會(huì)受外界影響的，因此要約束自己，盡量不看，不然只會(huì)讓性欲更強(qiáng)；
三、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，對(duì)于一些愛(ài)人不在身邊的人，通常在夜晚感覺(jué)寂寞難耐，遲遲不肯睡去，這個(gè)時(shí)候需要一些東西來(lái)催眠自己；
四、轉(zhuǎn)移注意力，人在忙碌的時(shí)候通常不會(huì)想到男女之事，只有在無(wú)所事事或是閑暇放松時(shí)才會(huì)有欲念。因此可以找點(diǎn)事情做或者聽(tīng)音樂(lè)，看書(shū)都可以；
五、可以適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，對(duì)于已婚或者有男，女朋友在身邊的人，刻意去抑制自己可能會(huì)很難受，適當(dāng)?shù)男陨钍潜匾模?/p>
六、飲食方面要注意，一些喜食肉的人性欲更強(qiáng)，因此可以改變一下自己的飲食結(jié)構(gòu)，合理的搭配飲食。
