慢性腎炎由于其病程遷延易反復，給許多病人的生活帶來不便，也給其家庭帶來困擾，因此慢性腎炎不可不防，很多人在生活中都有一些不良習慣，而且大多不太注意，這些不良生活習慣往往會影響身體，長期憋尿就是其中的一種。
根據(jù)研究表明長期憋尿的人們，應該盡量避免憋尿過久可導致慢性腎炎，許多人一定不理解，憋尿和慢性腎炎有什么關系，大多數(shù)人都出現(xiàn)過憋尿，特別是工作較忙或坐下來就起不來的人，事實上看似小事，這一憋就別憋出了尿路感染和慢性腎炎，長期憋尿還可能引起膀胱損傷，因為控制膀胱收縮的神經(jīng)分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久會使神經(jīng)缺血，造成以后小便疼痛，尿頻等后遺癥。
腎病的病因很多并不都是疾病等因素，要預防腎病就應當從日常生活習慣開始，醫(yī)生建議外出前應盡量上一次廁所，在工作學習間隙應該給自己預留中場休息的時間，因此為了預防慢性腎炎，需要從日常生活做起，首先養(yǎng)成良好的生活習慣，杜絕一些不好的習慣，如長期憋尿等，只要身體出現(xiàn)了尿頻，尿急等非常規(guī)現(xiàn)象就應該引起重視，這有可能是自己的腎臟等器官出現(xiàn)問題的信號。
