減肥期間,適當(dāng)?shù)某砸恍┨嶙樱峭耆珱](méi)有問(wèn)題的。因?yàn)樘嶙邮且环N低熱量,高水分的食物,很容易消化的。
可能大家覺(jué)得提子這么甜,肯定會(huì)增肥,其實(shí)看提子是否會(huì)增肥,是要看它的熱量高低的,提子的熱量是不高的,在一百克的提子當(dāng)中,熱量只有43卡,這在食物當(dāng)中,算是比較低的了,要知道一百克大米飯的熱量還有116卡。
其實(shí)吃提子,比吃米飯都要安全的多,而且提子在水果當(dāng)中,也屬于熱量較低的行列。一百克蘋果的熱量也有52卡,而一百克香蕉的熱量則有92卡,一百克火龍果的熱量有51卡,這些水果的熱量,都是高于提子的。
因此我們可以說(shuō),提子是一種低熱量的食物,減肥期間是可以吃的。